原创力文档- 1、本文档共4页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
评课稿——羽毛球正面双手挡拍
一、概述
羽毛球正面双手挡拍是羽毛球比赛中常见的一种技术动作。它
是指运动员在面对来球时，用双手同时挡击球，以防止球落地得分。
二、技术要点
1.站姿与准备：
运动员应站立稳定，脚稍微分开，身体略微前倾，保持平衡。
双手握拍，准备随时挡击来球。
2.挡拍动作：
-球来时，用双手紧握拍面，双手保持平衡。拍头略向前倾，
控制好挡拍角度。
-运动员应迅速移动双手，挡击球的时间和力度要精确把握。
-挡拍动作结束后，迅速准备接下来的球。
三、注意事项
1.重心平衡：
运动员挡拍时应保持身体平衡，不要过分用力导致失去平衡。
2.拍面控制：
运动员要注意控制好拍面的角度和挡拍力度，以使球反弹方向
符合预期。
3.灵活应变：
运动员在比赛中要根据球的速度和方向，灵活调整挡拍的位置
和角度。
四、示范动作
（根据需要可以插入图片或视频示范）
五、练方法
1.练对象：
羽毛球运动员及爱好者。
2.练内容：
-球来时，练者用双手紧握拍面，控制好握拍力度和角度。
-运动员可以练在不同高度和不同速度的球上挡拍。
-运动员在练中可以逐渐增加挡拍的难度，提高自己的准确度
和反应速度。
六、评价标准
评价羽毛球正面双手挡拍的标准主要包括技术动作的正确性、
稳定性和反应速度。在比赛中，挡拍的准确性和有效性也是评判的
重要因素。
七、注意事项
在评价时，应注意遵循公正、客观、科学的原则，不附带个人
偏见或主观判断。
八、总结
羽毛球正面双手挡拍是羽毛球比赛中一项重要的技术动作。通
过合理的站姿，准备好挡拍动作，并注意控制好拍面的角度和力度，
运动员可以提高挡拍的准确度和有效性。通过反复练和评价，运动
员可以不断改进和提高挡拍技术，提升自己在比赛中的竞争力。
以上为羽毛球正面双手挡拍的评课稿内容。
*注意：以上为简要介绍，具体内容可根据需要进行补充。*
文档评论（0）