绳梯练习与游戏校本课程单元教学计划.docx

绳梯练习与游戏校本课程单元教学计划（六年级下）

单元

教学

内容

1、步频练习；2、跑类练习；3、跳类练习；4、上肢类练习；5、拓展延伸：反向练习

单

元

教

学

目

标

运动参与：积极主动参与绳梯的学习和锻炼中，对练习和游戏充满热情；

运动技能：知道绳梯练习的意义，并能熟练掌握绳梯练习的各种练习方法；

身体健康：通过绳梯练习发展频率、灵敏、平衡、全身协调性等素质；

心理健康：乐于完成当前的学习任务，体验群体学习的乐趣，愉快进行活动和游戏；

社会适应：敢于挑战自我、全力以赴，努力练习绳梯动作，获得进步和成功体验。

学时

内容

教学目标

重、难点

教与学组织措施

1

步频练习

学会绳梯步频练习的的动作方法；

能正确做出前进小碎步、前前后后、升级版前前后后的步频练习动作；

体会各种练习动作，提高脚步频率。

重点：快速的

脚步频率；

难点：脚步的

协调性。

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行步频的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：大渔网

2

步频练习

复习上节课绳梯练习动作，学会本节课绳梯步频练习的的动作方法；

能正确做出进进出出、横向滑步、侧向滑步的步频练习动作；

体会各种练习动作，提高脚步频率。

重点：脚步的

协调性；

难点：快速的

脚步频率。

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行步频的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：蛇战

3

跑类练习

学会本节课绳梯跑类练习的的动作方法；

能正确做出小步跑、iWi抬腿、跑跳步的动作，并能控制脚步不踩到绳梯；

体会各种练习动作，提高身体的协调性和脚步的控制能力。

重点：脚步的

控制能力；

难点：身体的协调。

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行绳梯跑类的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：斗鸡

4

跑类练习

复习上节课的内容，学会本节课绳梯跑类练习的的动作方法；

能正确做出前交叉步、后交叉步以及前后交替的交叉步的动作，并能控制脚步不踩到绳梯；

体会各种练习动作，提高身体的协调性和脚步的控制能力。

重点：脚步的

控制能力；

难点：全身的协调能力。

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行绳梯跑类的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：快快跳起

5

跳类练习

能熟练的做出本节课跳类绳梯练习的动作。

能在绳梯上正确做出双脚连续跳、单脚连续跳和弓步跳的动作。

体会各种绳梯跳类练习的动作，提高弹跳能力和脚步的控制能力。

重点：身体的平衡能力

难点：脚步的控制

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行绳梯跳类的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：推手游戏

6

跳类练习

能熟练的做出本节课跳类绳梯练习的动作。

能在绳梯上正确做出开合跳、跳前跳后、跳进跳出的动作。

体会各种绳梯跳类练习的动作，提高弹跳能力和脚步的控制能力。

重点：身体的

平衡能力

难点：脚步的

控制

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行绳梯跳类的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：角力

7

上肢类练习

学会本节课绳梯上肢类练习的的动作方法；

能正确做出平滑、进进出出、两进两出的动作，并能控制好身体的平衡；

体会各种练习动作，提高身体的协调性和腰腹力量。

重点：身体的

协调能力；

难点：腰腹力量。

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行绳梯上肢类的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：长江黄河

8

反向练习

根据老师的要求能够回忆绳梯练习中可以反向做的练习；

尝试做出后退小碎步、后退小步跑、后退高抬腿、后退开合跳的动作。

体会各种练习动作，提高身体的平衡、协调能力以及脚步的控制能力。

重点：身体的平衡、协调能力

难点：脚步的控制能力

讲解示范绳梯练习的动作要领；

组织学生在绳梯上进行绳梯反向类的各种练习；

按照老师要求进行由慢到快的绳梯练习；

游戏：骑马打仗

学习

评价

能正确做出绳梯练习的各种动作，在练习中乐于反复练习提高自己动作的质量，提高身体素质。乐于展示自己在绳梯练习中学到的各种练习动作。

技能优秀标准

熟练掌握各种练习方法，并能在高频率、快速度当中完成动作；

技能合格标准

掌握各种练习方法，能独立完成练习动作。

绳梯练习与游戏校本课程教学设计

一、 设计理念

本节课本着“健康第一”的指导思想，在关注学生个体差异，使每个学生受益，以学定教的理念指导下。根据11-12岁是青少年灵敏和协调性发展敏感期的原