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便秘要如何调理
主讲：XX20XX年X月X日;现代人吃得太精细，很容易患有便秘。大便秘结不通，排便时间延长或欲便不畅，不但影响心情，还会影响病情。长期便秘可增加患结肠癌、直肠癌的几率；对于女性还可诱发乳房癌；对心梗病人会产生不可想象的后果。解除便秘，可从以下几方面进行调理。
;（1）养成良好的生活习惯。作息是维持恒定的生物钟，稳定人体各种生理功能的基础。中医阴阳学说认为：晚上11点至凌晨1点为阴气最旺盛的时间，人类这时入睡最养人，最能恢复体力。大便规律同样受生物钟的支配和调节。日出而作、日落而息是人类生生不息的自然生存规律。所以，养成早睡早起的习惯，生活
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