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一、课程名称
篮球基础训练课程
二、课程目标
1.提高学员对篮球运动的认识和兴趣。
2.培养学员的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。
3.锻炼学员的体能和协调性，增强团队协作意识。
4.培养学员良好的比赛态度和竞争意识。
三、课程内容
1.课程安排
（1）每周训练2-3次，每次训练时间为1.5-2小时。
（2）课程分为四个阶段，每个阶段持续4周。
2.第一阶段：基础技能训练
（1）课程内容：基本站位、握球姿势、运球、传球、投篮等。
（2）训练重点：熟悉篮球基本动作，掌握运球、传球、投篮的技巧。
3.第二阶段：体能训练
（1）课程内容：跑步、跳跃、力量训练、柔韧性训练等。
（2）训练重点：提高学员的体能水平，增强耐力、速度、力量等。
4.第三阶段：战术训练
（1）课程内容：进攻战术、防守战术、团队配合等。
（2）训练重点：培养学员的战术意识，提高团队协作能力。
5.第四阶段：实战训练
（1）课程内容：小型比赛、实战对抗等。
（2）训练重点：检验学员在实战中的表现，提高比赛能力。
四、教学方法
1.讲解示范法：教练员对基本动作进行详细讲解，并示范正确动作。
2.分组练习法：将学员分成若干小组，进行有针对性的训练。
3.比赛教学法：通过小型比赛，让学员在实战中提高技能。
4.反馈评价法：教练员对学员的训练情况进行评价，指出不足之处。
五、课程评估
1.体能测试：通过跑步、跳跃等测试，评估学员的体能水平。
2.技能测试：通过运球、传球、投篮等测试，评估学员的基本技能。
3.团队协作测试：通过小型比赛，评估学员的团队协作能力。
六、课程总结
1.对学员的训练成果进行总结，肯定优点，指出不足。
2.针对学员的不足之处，制定下一步的训练计划。
3.鼓励学员在篮球运动中不断努力，提高自己的技能水平。
七、课程实施
1.教练员负责课程的整体安排和实施。
2.学员按照课程要求参加训练，认真完成各项训练任务。
3.家长对学员的训练情况进行关注，给予支持和鼓励。
本课程方案旨在帮助学员掌握篮球基础技能，提高体能水平，培养团队协作意识，
为今后在篮球运动中取得优异成绩奠定基础。
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