绝经后骨质疏松症的防治.ppt

植物的含钙量种类钙（mg)种类钙（mg)种类钙（mg)种类钙（mg)黄豆367扁豆116红果68海带1177豌豆84胡萝卜32柑橘56紫菜343绿豆80黄豆芽68桃8西瓜子237红豆76黄瓜19梨5南瓜子235油菜140土豆11香蕉9松子仁78芹菜160西红柿8蘑菇131榛子仁316韭菜48苹果11木耳357核桃仁108第31页,共42页，星期六，2024年，5月动物含钙量种类钙（mg)种类钙（mg)种类钙（mg)种类钙（mg)牛肉7黄鱼43牡蛎118牛乳120羊肉11带鱼24海蟹384炼乳290猪肉6鲤鱼25河蟹129乳酪590猪肝11鲫鱼54青虾99鸡蛋55牛肚22鳝鱼38人乳34鸡肉11第32页,共42页，星期六，2024年，5月补钙为什么要补充维生素D钙吸收同维生素D的关系就像一扇门锁住的门与一把钥匙的关系，维生素D就是打开这扇门的钥匙。如果没有维生素D。钙质就会很快排泄掉。人体在接受阳光后（其中的紫外线中高能量光子照射），由皮肤自然生成维生素D。第33页,共42页，星期六，2024年，5月每天接受15分钟的日光，对人体生成并存储所需的维生素D已经足够。然而对于绝经后妇女，维生素D转化功能减退。因此需要加强日照时间，每日至少半小时，可以选择室外散步、体育锻炼、日光浴等方式。避免在太阳光下暴晒，可以用衣物适当遮盖裸露的皮肤；不要让太阳光直接照射皮肤，可以选择树荫、房檐下等地方；晒太阳时要注意保护眼睛，最好准备一副有色眼镜。第34页,共42页，星期六，2024年，5月体育运动的重要性适当运动是维持骨骼健康的重要因素。运动可以缓解骨质疏松症的发生时间，也可以减轻骨质疏松的程度。运动可以改善骨内血流量，促进骨细胞成熟，增加骨量。运动可以增加肌肉强度及行动灵活程度，增加应急能力，减少创伤机会。第35页,共42页，星期六，2024年，5月锻炼的四个原则：频度：每周5-7次为宜强度：以运动时心率每分钟不超过100次为度时间：以每天30-60分钟为宜方式：可以选择低强度或无强度的运动，强调伸展或灵活性练习，要使身体各部位尽可能做到均衡运动第36页,共42页，星期六，2024年，5月中医药治疗骨质疏松症的优势与其他疾病一样，骨质疏松的治疗包括两部分：一是病因治疗即治本；二是对症治疗即治标。骨质疏松的发病时多因多果，而不是单纯的线性因果关系，西医多为替代疗法，而中医则为调动疗法，着重于整体调节，调动内因，标本同治。第37页,共42页，星期六，2024年，5月骨质疏松的辨证论治肾虚是本病的基本证候，但兼挟虚、实证侯众多，临床辨证论治十分重要，根据肾主骨理论、脾肾相关论、血瘀论，将骨质疏松症分为：肾阳虚肝肾阴虚脾气虚气滞血瘀第38页,共42页，星期六，2024年，5月发生骨质疏松症的根本原因是机体的衰老，所以治本是主要的。中医认为肾虚为本，以补肾法为主法，这一点已达成共识。许多临床资料和实验研究也已表明中医的一些补益方药，尤其是补肾药物一定程度上推迟衰老的发生，包括骨质疏松的发生。第39页,共42页，星期六，2024年，5月中医药治疗的作用类性激素样作用。增加成骨细胞活性，使骨生成增加。调节机体内环境微量元素的平衡，进而发挥治疗作用。总之中药治疗骨质疏松是通过机体调节而起作用，而非单纯缺什么补什么。第40页,共42页，星期六，2024年，5月现状与展望目前国内中医药防治骨质疏松的实践表明。中医药在防治骨质疏松方面具有较大的潜力与优势。疗效高，不但能使骨质修复，而且还能提高骨量及骨的生物力学，减轻症状。副作用小，价格便宜，可以长期服用。作用全面，能够调节内分泌、免疫等多个系统功能状态，起到综合治疗的目的。第41页,共42页，星期六，2024年，5月感谢大家观看第42页,共42页，星期六，2024年，5月**?骨质疏松最常见的症状是骨痛，最严重的后果是骨折，而身高缩短是多次发生压缩性椎体骨折的结果。骨折多数发生在椎体和髋部，椎体骨折给病人带来极大的痛苦，而髋部骨折的危害更大。统计资料表明，髋部骨折一年内的死亡率在25%以上，在幸存者中50%以上的人功能受限。****定量超声法关于绝经后骨质疏松症的防治静悄悄的流行病1.绝经后骨质疏松症早期可以没有任何症状，骨质在不知不觉中流失，直到发生骨折后才被意识到，亦被称之为“无声杀手”。2.目前尚无任何治疗手段可以回复已经失去的骨量，治疗只能延