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放松心情
教学内容：放松心情
教学目标：
1、帮助学生创设情境,引导学生正视自己的情绪变化.
2、引导学生对比小精灵和小糊涂的两种不同表现,认识放松心情对自己生活当
中的影响.3、通过师生之间,生生之间的互动交流,帮助学生学习和掌握放松心
情的方法和技巧.
教学重点、难点:帮助学生学习和掌握放松心情的方法和技巧.
教学准备：课件
教学过程：
一、情境导入,揭示课题.
教师和学生谈话:同学们已经连续上了几节课了,现在我们一起来欣赏一首歌
曲快乐老家,放松一下心情.教师播放快乐老家的音乐和学生一起拍手
欣赏.师:同学们,有时适当放松自己的心情对我们的生活有很大的帮助.揭示课
题:学会放松心情.
二、导航灯.
师:小精灵在调节自己的情绪上有很多经验值得我们借鉴.一起观察图片.指
导学生观察第一幅图,并说说小精灵的故事.生:小精灵不小心丢了铅笔,不但没
有急噪,反而告诉自己:别难过,就是再难过铅笔也找不回来了,还是认真听课吧.
生:在这种情况下,小精灵可以自我安慰,自我开导.指导学生观察第二副图,说说
图中小精灵的表现.教师在学生交流自己的经历体验时,对学生的积极作法及时
鼓励肯定.
三、小诊室.
教师出示小糊涂的一些表现,让学生分别观察发现小糊涂在不同情境下的不
良情绪反应,总结他产生不良情绪反应的原因.第一二幅图:小糊涂考试时候遇到
不会做的题就紧张,不知道该办才好,因为太紧张什么都想不起来了,最后耽误
了考试.生:小糊涂遇事不冷静,不能及时控制自己的紧张情绪,导致自己试卷没有
答完,严重影响了自己的学习生活.第三四幅图:引导学生发现:同学嘲笑小糊涂害
怕考试并给小糊涂起外号,小糊涂很生气,并说出不服气的话,直到上课了小糊
涂还是不能很好的调节自己,影响了正常听课.生:小糊涂面对同学的嘲笑很容
易放在心上,不能够及时调节这种不良的情绪感受,严重影响了自己的生活.师:
针对小糊涂的这种表现,你能够给他提出一些有效的建议吗?生:小糊涂考试时遇
到不会的题,可以跳过去先做自己会做的题,等基本上答完试卷以后,再回头思考
这道题,这样可以争取到更多的考试时间,不至于耽误考试.生:面对学生的嘲笑,
小糊涂你不要暴跳如雷,这只是生活当中的一件小事,及时改正自己的缺点,用良
好的学习表现可以获得同学的赞赏.生:上课的时候很关键,小糊涂应该集中注
意力听课,不应该再为其它的事而烦恼,否则会影响听课效果.师:你和你的同学
还有哪些不善于调节情绪的行为?小组讨论交流.学生在讨论交流时大胆谈出自
己和同学的不善于调节情绪的表现,并互提意见,相互学习.
四、总结:积极乐观地面对生活,有效地调节自己的情绪,可以让我们的生活更加
富有色彩.让我们记住一些放松心情的方法：听音乐、深呼吸、大声笑、运动
等。
五、拓展园
想想当你紧张时，有哪些办法可以放松心情？
板书设计：
13、放松心情
放松心情的方法：听音乐、深呼吸、大声笑、运动
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