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食物中维生素k2含量表

羽衣甘蓝——?杯煮熟的：531微克（超过每日摄入量的100%）

菠菜——?杯煮熟的菠菜：445微克（超过每日摄入量的100%）

羽衣甘蓝——煮熟后1/2杯：386微克（超过每日摄入量的100%）

甜菜叶——1/2杯煮熟的甜菜叶：348微克（超过每日摄入量的100%）

萝卜叶——?杯煮熟的萝卜叶：265微克（超过每日摄入量的100%）

蒲公英叶——?杯生叶：214微克（超过每日摄入量的100%）

芥菜——?杯煮熟的芥菜：210微克（超过每日摄入量的100%）

瑞士甜菜——?杯生甜菜：150微克（超过100%DV）

抱子甘蓝——?杯煮熟的：109微克（91%DV）

葱（青葱）—?杯生葱：103微克（86%DV）

卷心菜——?杯煮熟的卷心菜：81.5微克（68%DV）

牛肝——1片——72微克（60%DV）

猕猴桃——1杯——71微克（59%DV）

芹菜汁：69.1微克（57%DV）

鸡胸肉——3盎司（煮熟）

——51微克（43%DV）

西兰花——?杯生西兰花：46微克（38%DV）

鳄梨——1杯——31.5微克（26%DV）

青豆——煮熟后半杯：30微克（25%DV）

黑莓——1杯——29微克（24%DV）

蓝莓——1杯——29微克（24%DV）

纳豆—3.5盎司—23微克（19%DV）

青豆——煮熟后1/2杯：21微克（17%DV）

西梅—1盎司—17微克（14%DV）

软奶酪——1盎司——17微克（14%DV）

欧芹——1根新鲜嫩枝：16微克（13%DV）