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《大学生心理健康教育》课程标准

一、课程定位和课程设计

（一）课程性质与作用

大学生心理健康教育课就是我院大学生的公共必修课。本门课程的主要任务就是：宣

传普及心理保健知识，协助大学生重新认识健康心理对蜕变成才的关键意义。指导大学生

践行心理保健意识，重新认识心理活动的规律与自身个性特点，掌控心理健康科学知识和

心理校正方法，学会解决心理所苦；指导他们处置不好环境适应环境、自学成才、人际交

往、爱情情感、求职者求职、人格发展、情绪调节和挫折应付等方面的疑惑，解决心理问

题，防治心理疾病和危机事件出现，推动健康成长；指导大学生践行自我意识，学会正确

认识评价自己，悦纳自我，进一步增强社会生活的适应能力、压力管理能力、自学发展能

力、问题化解能力、人际交往能力、自我管理能力，科学规划自己的未来和人生。鼓励他

们具有悲观向上、积极进取的人生态度，学会自学，培育创造性思维，训练坚强意志，优

化心理品质，培育健全人格，研发心理创造力，推动全面成才。（二）课程设计思路

1、心理健康教育课程既有心理知识的传授，心理活动的体验，还有心理调适技能的

训练等，是集知识、体验和训练为一体的综合课程。课程要注重理论联系实际，注重培养

学生实际应用能力。

2、课程必须充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师必须认同学生的主体性，

充分调动学生参予的积极性，积极开展课堂互动活动，防止单向的理论灌输和科学知识传

授。

二、课程目标

培育学生的综合职业能力中的关键能力。具体内容定义如下：

知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理

健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知

识。

1

技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展

技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我

管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我心智层面：通过本课程的教学，并使学生践行心理健康发展的独立自主意识，介

绍自身的心理特点和性格特征，能对自己的身体条件、心理状况、行为能力等展开客观评

价，正确认识自己、采纳自己，在碰到心理问题时能展开自我校正或谋求协助，积极探索

适宜自己并适应环境社会的生活状态。

三、课程内容与教学要求

（一）《大学生心理健康教育》（1）

1、课程总计8学时，其中：理论2学时；活动体验6学时。建议学时分配表如下：

《大学生心理健康教育》（1）课时分配一览表

序号12345总计教学内容心理健康为你的大学生活保驾护航成长路上你我他（相识活

动）我的大学我做主（适应活动）学会学习成就自己学时22228备注理论讲座主题活动主

题活动主题活动2、教学要求：

（1）心理健康为你的大学生活保驾护航(2学时)

教学目标：通过教学使学生了解心理健康知识、大学生心理健康的标准，树立正确的

心理健康观念，能够自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。

教学重点：认知心理健康的标准；

教学难点：树立正确的心理健康观念，自主地调整心理状态，维护自身的心理健康。

2

教学内容：科学健康观的确立、心理与心理健康、心理健康的标准、大学生心理健康

问题、大学生心理健康的维护。

（2）蜕变路上你我他(2学时)

活动目的：促进新同学相识，建立信任关系，增强班级体的凝聚力，为尽快适应大学

生活打下良好基础。

活动菜单：

①热身活动：相识接龙、偶像哈哈镜

②相恋活动：滚雪球（你我相恋、驱策、连环自我介绍）③小组游戏：同舟共济④游

戏活动：爱心天使

⑤手语操表演：相亲相爱一家人（3）我的大学我做主(2学时)

活动目的：使学生介绍自己的心理适应能力，谈起个人在适应环境大学生活方面碰到

的疑惑，并互动化解这些问题的成功经验。

活动菜单：

①热身活动：揪与逃亡

②进行心理适应能力测验，使学生了解自己的心理适应能力。

③蜕变的故事。分小组谈起个人在适应环境大学生活方面碰到的疑惑，并互动化解这

些问题的成功经验。

④锦囊妙计：确立目标才能更好的适应（4）学会学习成就自我(2学时)

活动目的：知悉未来人才所具有的素质，明晰大学的自学内涵，深入探讨大学的自学

特点和方法，学会时间管理技