8.3.1 评价自己的健康状况-2022-2023学年八年级生物下学期课后培优分级练（人教版） 带解析.docxVIP

8.3.1评价自己的健康状况

基础知识清单

基础知识清单

知识要点提示：

1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。

2.健康的生活不仅需要加强身体锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。

3.心情愉快是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状况。

4.调节情绪的方法：转移注意力、合理宣泄烦恼、自我安慰。宣泄时要注意宣泄的对象、地点和场合。

答案自查

答案自查

1.身体上、心理上和社会适应方面。

2.身体锻炼，个人卫生，愉快，积极向上，与人相处，人际关系。

3.心情愉快，良好的情绪和适度的情绪反应，

4.转移注意力、合理宣泄烦恼、自我安慰。对象、地点和场合。

课后培优练

课后培优练

培优第一阶——基础过关练

一、单选题

1．（2022·江苏·射阳县第二初级中学七年级阶段练习）进入青春期后，由于生理的变化，心理也会发生明显的变化，学习、生活中常常遇到一些问题，下列做法错误的是（）

A．经常与家长、老师交流思想，接受指导

B．“我长大了，不用你们操心，少管我”

C．男、女同学互相帮助，集中精力学习

D．积极参加集体活动

【答案】B

【分析】青春期是人生的黄金时期，要调整好自己的情绪，健康的度过，据此答题。

【详解】生活中常常会有较多的心理矛盾，遇到一些问题要经常与家长、老师交流思想，接受指导，A正确；青春期少年不能觉着自己长大了，就不想和家长交流，自行处理问题，B错误；男、女同学互相帮助，集中精力学习，C正确；积极的参加各种文体活动和社会活动，要保持积极乐观的态度，D正确。

【点睛】了解青春期心理的变化，遇到问题时选择正确的做法，健康度过青春期。

2．（2022·云南·盈江县教育体育局教育科研中心模拟预测）下列关于健康地生活的叙述，不正确的是

A．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用

B．当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120

C．健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态

D．小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，可指压远心端止血

【答案】A

【分析】安全用药是指根据病情需要，正确选择药物的品种、剂量和服用时间等，以充分发最佳效果，尽量避免药物对人体产生的不良作用或危害。传统的健康观是“无病即健康”，现代入的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。

【详解】A.“是药三分毒”中药也有副作用的，根据病情需要，恰当选择药物，以达到好的治疗效果，错误。

B.当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120，正确。

C.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱，正确。

D.动脉出血的特点，颜色鲜红，血流较快，常呈喷射状，静脉出血的特点是静脉血色暗红，血流较缓，小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，因此判断是静脉出血。故应首先采用指压法（或止血带）远心端止血，同时紧急拨打120送医院，正确。

故选A。

【点睛】解题的关键是掌握安全用药、急救等知识是本题解题关键。

3．（2022·四川省资阳中学八年级期末）“珍爱生命，健康生活”，我们都向往着“跋涉于青山绿水，宿营于溪畔林间，跃马于广袤无垠草原，倾诉心语于村寨篝火……”的自然生活，但这一切美好心愿的实现都离不开健康的体魄，请根据健康生活常识判断下列说法错误的是（）

A．艾滋病主要是通过不安全的性行为、血液和母婴传播，蚊虫叮咬不会传播艾滋病

B．网络能使人们的学习、生活、娱乐等各方面的个性特质得到更充分的尊重与满足，使我们足不出户便可知天下资讯，所以染上网瘾并非什么坏事，没必要大惊小怪

C．流感可通过空气传播，在流感流行期间戴口罩出门可有效降低被感染的几率

D．健康不仅仅是指身体上的没有疾病或者不虚弱，也包括心理上和社会适应方面的良好状态

【答案】B

【分析】健康的生活方式是：吃营养配餐。坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动。

【详解】A．艾滋病主要通过血液传播、不安全性行为和母婴传播，与艾滋病患者的一般接触如握手、共餐和蚊虫叮咬等不会传播艾滋病，A正确。

B．染上网瘾会沉浸在虚拟的世界里，会导致青少年心理疾病，B错误。

C．预防传染病的措施是：控制传染源，切断传播途径，保护易感者。为了有效预防传染病，在流感流行期间戴口罩出门可有效降低被感染的几率，C正确。

D．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。心情愉快是心理健康