生活中的坏习惯有哪些 .pdfVIP

生活中的坏习惯有哪些

我们都知道啊每一个人在生活中都有属于自己生活习惯呢，

但是并不是每一个习惯都是好的，有一些习惯也是非常不好的呢，

甚至对自己的形象啊或者身体健康啊有着非常之大的影响呢。那

么我们接下来就来说一些生活中有些啥坏习惯吧。

1.起床先叠被人体本身也是一个污染源，在一夜的睡眠中，

人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮，人的

呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸

发的化学物质有151种，被子吸收或吸附水分和气体，如不让气

散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染

2.饮热浓茶经常引用高温茶水，有可能烫伤食管，而茶中

的鞣质可在损伤部位沉积，不断刺激食管上皮细胞，使之发生突

变，突变细胞大量增殖后，可变成癌组织，饭后喝茶也不利健康，

茶叶含有单宁酸，这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，喝茶最好避开

就餐时间，每天两三杯为宜

第1页

3.空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖嗜好时间越长，

对各种蛋白质吸收的损伤程度越重，由于蛋白质是生命活动的基

础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体

变得衰弱以致缩短寿命

4.空腹吃泡菜上餐馆吃饭时，最好不要吃太刺激的开胃小

菜，如泡菜、辣椒、生洋葱等，以免腹胀生风，饭后产生很不舒

服的感觉

看完了上面这些的介绍，相信你们很惊讶吧，就连起床叠被

子也是一种坏的习惯呢。这些坏习惯在深入在我们每一个人平时

的生活里面，可能甚至有些人一点感觉都没有把。但是坏的习惯

呢就应该要改正才行，因为这样才能有更好的生活哟。

第2页