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国旗下讲话-放下压力轻装前进

亲爱的老师们、同学们：

大家好！

我是七年级xx班的，也是九中心语会的一名成员。今天，我带给大家的国旗下讲话的题目是心理疏导：《放下压力、轻装前进》。

开学已有两个月了，马上大家要面临期中闯关检测，许多的同学都感觉到，紧张和压力正在慢慢地逼近自己——自己能够通过测试吗？能不能给自己一份满意的答卷呢！

如何在压力下更好地生活和学习呢？捷径有一条，那就是放松——把压力放下。可是如何才能放松自己、放下压力呢？下面我就来谈谈我的几点理解。

首先，放下压力就是要让自己的心完全定下来。没有一个好的心态，就不会有理想的放松效果。比如，当你散步时，你只有静下心来，你才能感觉到风在向你招手，云在向你致意；你也才能聆听到小鸟的欢笑、流水的歌唱；也只有静下心来，你才会理解领会同学的关心、老师的关爱，才能体验到生活的美好，前途的召唤。经过这样的放松调整，我们的学习和生活才会充满活力、效率倍增。要做到这点，我们就要给自己一个合理的期中学习达成目标，订一个实际可行的计划，而不能给自己太重的思想包袱和太大的精神压力。

第二，放下压力离不开追求，放下压力也是为了更好的追求。一个没有追求、无所事事的人是永远得不到放松的，即使他表现得轻松自在，但是当看到同学一个个地超过自己，他真的能无动于衷吧？尤其在一次次对自己阶段性学习考察检测快要来临的时候，也许只能感慨“书到用时方恨少”，只能“望考兴叹”。此时的我们，真的还能够坦然吗？别忘了，咱们背后还有家长的期待，亲友的关怀！所以一个真正有追求的人才是最懂得放下压力的人，一个真正懂得放下压力的人决不会忘记自己的追求，必要的调整、有意识的放松就是为了让我们保持更好的状态、为了更好地成就我们的梦想和追求。

第三，要通过适当的形式来放下压力，放下压力还要懂得节制。具备了一份好的心态，明白了放下压力的最终目的，我们就会有很多放下压力的办法。一场球、一盘棋、一首歌、一幅画，散散步、练练字、看看书，都是很好的休息方式。当然这一切都要安排在合理的时间，否则不但会影响我们自己，还会妨碍他人。而且我们要做到有节制，要有度，否则就会玩物丧志。电脑本来应该是一种很好的放松方式，然而往往事与愿违。我看过这样一个电视节目，这是一个真实的故事。有一位年轻人，他有一份好的工作，有一位贤惠的妻子，后来又有了可爱的儿子，本来家庭非常美满幸福。但之后因为他在工作之余经常去网吧玩游戏，而且玩瘾越来越大，从一小时到两小时到玩通宵，最后导致家庭破裂，妻子忍无可忍离他而去，这位年轻人后悔莫及。一个成年人尚且如此，我们中学生相比较起来，更缺乏自控力，所以更应该远离网吧，远离不健康的书刊，远离种种不良的习惯和爱好。否则，就不是真正的放下压力，向着自己的人生目标前进，而只能从好奇、空虚、无聊开始，到悔恨、失意、迷惘告终。

同学们，老师们，百尺竿头，我们都渴望更进一步。但是，成绩无法凭空得到，只有放下压力，才能轻装前进。如果放不下压力，既想要这个、又想要那个，既想要好成绩，又不想努力，结果往往是既丢了西瓜、也得不到芝麻。如果不懂得放弃我们青春成长路途上多余的无用的东西，那么在学习、成长、前进的道路上就会增加越来越多的压力，直至无法前进任何一步。只有彻底放下和丢掉所有有碍既定目标的多余的无用的东西，才能一身轻松，才能不断前进。

总之，我们应该很好的得用我们的课余时间，多进行一些健康的有益的放松，以更饱满的精神投入到学习生活中去，真正做到“放下压力，轻装前进”。

把我们的人生演绎得更加完美，让我们的校园更具青春活力，让我们的明天更加精彩辉煌。

我的讲话完了，谢谢大家！

【国旗下讲话-放下压力轻装前进】