避免拖延症：实用方法和动机激励.pptxVIP

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2024-11-14 发布于贵州
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避免拖延症：实用方法和动机激励.pptx

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避免拖延症：实用方法与动机激励;拖延症的定义、原因及影响01;拖延症的定义指个体在面对任务或;个体因素时间管理能力不足：无法;工作效率下降：拖延行为导致任务;识别和预防拖延症的实用方法02;客观判断任务完成情况：观察自己;010203设定明确的目标和计;番茄工作法将工作划分为25分钟;激发内在动机的激励方法03;0102自我认知了解自己的兴趣;0102目标设定设定具体、可测;010203成功经验通过积累成;外部激励方法在避免拖延症中的应;01奖励机制为完成任务设定奖励;团队氛围建立积极向上的团队氛围;合作分工明确团队成员的职责和任;克服拖延症的案例分析与实践建议;案例一分析个人在面临拖延问题时;分享克服拖延症的团队实践建议团;自我驱动提高自我认知，明确个人;谢谢观看THANKYOUF