初中心理健康_心有阳光,正确应对那些“烦心”事教学设计学情分析教材分.pdfVIP

心有阳光，正确应对那些“烦心”事

——“换个角度看问题”教学设计

活动目标

知识与技能目标：认识积极情绪与消极情绪对人的影响；

过程与方法目标：初步理解并会运用“情绪ABC理论”。

情感态度价值观目标：学会以积极的态度对待成长过程中出现的烦恼。

活动准备

树叶形卡纸、薄卡纸，背景音乐，多媒体资料。

活动原则与方法

本着主体性原则、活动性原则、共感性原则，采用游戏、图片比较等多种方式方法，激

发学生兴趣，调动参与意识，为完成目标打下基础。

适用年级

初中二、三年级

活动过程

一、活动热身

教师讲故事：在一片森林里，有一个“开心”王国，住在这里的所有动物都很“开心”，

除了一只小熊，他每天都“不开心”，于是，小熊决定去寻找“开心”的秘方，可是他问遍

了所有的动物，大家都不知道这个秘方是什么，小熊愈加“不开心”了。终于，有只仙鹤把

“开心”的秘方告诉了小熊，小熊高兴极了，他按照仙鹤所说，来到山顶，朝着山的那边大

声喊道：我很“开心”……山谷立刻传来阵阵回声：我很“开心！”“开心！”“开心！”“开

心！”“开心！”……

师引导：相信大家都和小熊一样，希望每天都能开开心心的，但生活中总是会有不如意

的事让我们无法开心。都说“少年不知愁滋味”，但我们也有一些挥之不去的烦恼，现在让

我们回想一下：最近的一周里，让你体验最深刻的情绪是什么？一个词概括即可。（学生分

享，教师板书）

师：大家所讲的这些情绪，我们可以大致分为两类：积极情绪和消极情绪。那么，不同

的情绪对我们有什么样的影响呢？情看大屏幕！

（大屏幕出示）情绪对我们的影响

积极情绪：有利于身心健康，对学习生活有积极的推动作用；

消极情绪：对身心健康不利，妨碍我们的学习和生活。

师：如果我们对待烦恼的方式不正确，那么最终的情绪自然也不同。相信谁都不想拥有

消极情绪，可怎么做才能拥有积极情绪呢？现在，让我们从这几幅图片中找找答案吧！

（大屏幕出示）

师：答案找到了吗？对！就是换个角度看！同样的一幅图，角度不同，结果便不同。正

所谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”消极情绪下看到的是丑陋的形象，可积极情绪

下看到的是可爱的形象。生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，你得到的是烦恼；

换个角度去思考，你获得的就是快乐。这就是我们本节课的主题——《让心中充满阳光！—

—换个角度看问题》来！让活动目标带领我们出发吧！（大屏幕出示活动目标）

二、故事引路

师：首先，让我们跟着两位秀才的脚步，看看他们会给我们带来什么样的启发。

（大屏幕出示）

有两个秀才进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那黑糊糊的棺材，其中一个秀才

心里“咯噔”一下，心想：“完了，真倒霉，赶考居然碰到棺材!”于是，心情一落千丈，

走进考场，那个“黑糊糊的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，名落孙山。

另一个秀才看到棺材，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：“棺材，棺材，那

不就是有‘官’又有‘财’吗？好兆头！看来我要红运当头了，一定高中！”于是心理十分

兴奋，情绪高涨，走进考场，文思泉涌，果然一举高中。

（过渡）师：是啊！两种不同的情绪导致了两种不同的结局。这让老师想起了“情绪

ABC理论”。

三、为你支招

师：情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，其中ABC分别指：

（大屏幕出示）

A(activatingevent）事件，B(belief）我们对事件的想法，

C(consequence）情绪或结果

人们通常认为人的情绪是直接由诱发性事件A引起，即A→C；而埃利斯则认为A引发

了B,而B又直接导致C。由此，他也提出：如果能改变一个人不正确的想法，就能改变他的

情绪甚至行为。

师：那么用情绪ABC理论，又该如何解释两个秀才的一系列心理变化呢？现在让我们来

讨论一下，故事中A指的是什么？B又指的是什么？C指的是什么？

引导归结：两个秀才面对的是同一种事物——棺材，可因为他们对棺材不同的认识导致

了不同的结局。认识不同，情绪便不同；情绪不同，结局便不同！由此可见，主观认识对结

局的影响有多大！

四、活学活用

（一）我有高招

（过渡）师：学了“情绪ABC理论”，看看谁能帮帮这位老婆婆。