教师的压力管理.pptVIP

荣辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒。我是谁？身高体重相貌出身阶层文化程度性别性格人际关系职业配偶收入住宅面积梦想真实的我理想的我别人眼中的我生命线确定你的实现目标0预计寿命生命的自察a.假如你已走到生命尽头，准备对儿孙说出你一生中认为三件最美好的事情，他们是什么？b.在你生命中，那样事物能让你感到最大的快乐、满足与幸福？怎样才能更多的获得这种事物？c.没有了工作，没有了钱，你是什么人？d.你愿意在生活中增加那项活动，以获得更多的欢乐。e.你最崇拜的人是谁？为什么？生命的过程就是选择的过程海啸幸存者一个美国公民的生命留言

生命无常！

测试你的价值观

我最后的选择？有意义的人生！春天不是季节而是内心生命不是躯体而是心性老人不是年龄而是心境人生不是岁月而是永恒2007年夏摘自杭州灵隐寺教师角色认同测试列出你关于教师职业的所有观念（一分钟）心理画像：学生眼中的自己；家人眼中的自己；自己眼中的自己。自我概念对自我实现由预言作用。态度也可以选择

“不管发生了什么你都可以选择”—《蜘蛛侠3》ABCD理论：A：事件；B：解释、评价；C：情绪、行动；D：结果。案例讨论：学生上课接下茬案例杨丽娟现象李承熙事件态度：是我们对生活唯一能选择的如果一个人不能改变造成他苦难的环境，那么，他仍能够选择他的态度。我们能够从生活中得到什么，这并不重要，重要的是，我们能够给予生活什么。一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是他计较得少，百万富翁也有不快的时候，乞丐也有高兴的时候。解决问题需要高位思考一个没有世界眼光的人，就不可能攀登事业发展的制高点。一个没有历史眼光的人，就没有勇气告别昨天，也就不会有机会同明天握手。一个人的视野有多么开阔，他的想象力空间就有多么大。一个人的目标有多么高，他的潜能就发挥得多么充分。成功在于正确的选择每个人都有成长中的烦恼。工作不顺心、身体不适应、家庭闹矛盾、经济负担重……。人们往往埋怨自己的“命”不好。其实不是命运决定你的一生，而是在关键时刻作出正确的选择。人的一生是由无数选择组成的。读书时我们选择了学校，但不一定是你想去的学校。上大学时选择了专业，但不一定是你喜欢的专业。毕业时选择了职业，不一定是你理想的职业。职业中选择了岗位……最重要的不是你选择了什么学校、职业、工作，而是选择什么样的价值观念、思维方式和态度。关于《鱼》的故事本世纪初美国学者写了一本《鱼》的书，讲的是事业的成功在于选择的故事书中的主人翁（玛丽）被调到一个矛盾多、压力大、效率低、情绪消沉的单位担任负责人，上级要求限期整顿。她采取过许多措施都没有成效。她感受压力很大，也很苦恼。一天，午休时她偶然来到一个鱼市。热闹地鱼市吸引了她的注意……鱼市的经理告诉她：任务和内容是无法选择，而完成任务的方式和工作态度是可以选择的。大家都来体验鱼市哲学全室分成四组：“选择自己的态度”组、“玩”组、“让别人快乐”组、“全身心投入”组。分别讨论“选择态度”、“玩”、“让别人快乐”、“投入”的好处在哪里。我们组准备采用哪些措施。“选择态度”组在办公室里粘贴了一个“态度菜单”让大家对照。态度与效果的关系。“玩”组布置了办公室环境、播放背景音乐和组织了笑话晚会。“让别人快乐”组调查了客户的需要。提出“关键时刻”的概念。“投入”组大家都在珍惜今天，不再后悔过去。书中主人翁后来就创造了把平凡的事务转化为精彩，把烦恼的事情转化为快乐。让糟糕、难管的部门变成充满活力的部门。让一群消沉难管的人发自内心地爱上自己的工作。鱼市哲学是什么？在工作中寻找乐趣。玩不仅仅是一种活动，它更是一种带来新的活力、激发创造力的心境。工作就是让别人快乐。人人甘为他人服务，世界将会更加美好。做人做事都要全心投入。积极的、建设性的态度就会使你拥有丰富多彩、更有价值的人生。《时光》要体会一年的价值，去问问没有通过升学考试的学生。要体会一个月的价值去问问生下早产儿的母亲。要体会一个星期的价值，去问问周刊的编辑。要体会一天的价