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怎管理你的工作记忆

目录

CONT

ENT

工作记忆概述

工作记忆管理策略

提高工作记忆效率方法

避免工作记忆干扰因素

应对工作记忆衰退措施

案例分析与实践经验分享

工作记忆概述

01

定义

工作记忆是一种对信息进行暂时加工和贮存的容量有限的记忆系统，它是认知心理学中提出的关于人脑中信息存贮的活动方式。

特点

工作记忆具有暂时性、有限性和易被抹去的特点。信息在工作记忆中只是暂时使用，用过后再返回长时记忆中，同时它随时可以被新的信息所替换。

工作记忆在许多复杂的认知活动中起着重要作用，如学习、推理、问题解决和语言理解等。它能够帮助我们暂时存储和处理信息，以便更好地完成任务。