原创力文档- 1、本文档共1页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
篮球队日常训练项目
以下是篮球队的日常训练项目：
热身：一般包括有氧运动、拉伸、技术磨合等，以准备好身体和心理状态。
投篮训练：篮球队必修的基本功，主要包括站立投篮、运球投篮、跑动投篮、三分球等
各种投篮形式。
带球训练：包括单人突破、变向、过人、运球重心转移等训练项目。
团队配合：包括传接球、挡拆、跑位等配合演练，提高全队的默契度和战术水平。
防守训练：包括个人防守、区域防守、协防等多种防守方式的训练，提高球员的防守能
力。
篮板球训练：包括进攻篮板球、防守篮板球的练习，提高球队的篮板球把握能力。
全场对抗训练：通过模拟比赛情况，进行全场对抗演练，锻炼球员的应变能力和比赛状
态。
心理训练：包括团队建设、比赛心理调整等方面的训练，帮助球员克服失败、保持冷静、
勇于挑战等。
篮球队的日常训练项目可以根据球队实际情况进行合理调整，但以上所列训练项目都是
篮球队必备和基本训练。
文档评论（0）