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练跆拳道的日记400字7篇

练跆拳道的日记400字1

今日，我和弟弟去练跆拳道。

到了那里，我们先向五星红旗行礼，然后起先热身。热

身的项目有：扭头、扩胸、扭腰、扭胯、活动手腕脚腕儿。

热完身教练让最左边的人带着我们跑圈、走圈、蛙跳、鸭步。

练完这些，教练让我们练：左右腿弓步压腿、左右侧压腿、

脚掌对脚掌、左右劈叉等等。练完这几种就起先临时休息。

临时休息时有一个同学练了一个我没有学过的踢腿姿

态，那种姿态好象一个旋风，我就管它叫“旋风踢”。

临时休息完了就起先上课了，这次没有让我们练，而是

让考级的人实战。在实战之前戴护具的时候有个从来没有考

过级的人就把“护裆”戴在了头上，我们一看就哈哈大笑起

来。他也感觉不对劲，便拿下来细致一看才知道这是“护

裆”。

实战起先了，红队的人和蓝队的人打了一会儿，红队人

的“护头”往下掉了一点刚要扶的时候，蓝队的人向红队的

人来了一个乘人之危，红队的人扶完“护头”也不甘示弱的

向蓝队的人来了一脚，等他们打完了也就下课了。

我觉得练跆拳道可以强身健体。

练跆拳道的日记400字2

今日下午4点钟，我骑上了自行车去跆拳道馆练跆拳道。

我去那里一看，张光辉真的去闸口了，让我哭笑不得。

因为今日去练的人比较少，所以我们先练体能，因为今

日白带一堆，做的动作都非常不规范。

到了练速度，我们有四排，每排的和自己一排的队员比

谁跑得快，我们这解除了一个新来的白带没那第一以外，我

们都是第一名。因为我们的级别比其它几个队的队员级别高，

活动量也比他们大。所以我们队在速度上占了优势。

接下来我们练习腿法，因为有些队员练得不规范，所以

教练对我们实施了“_”。教练让我们扶着墙腿折迭规范了

再踢，我们腿折迭可比腿破了的难过多了，大家都苦痛不堪。

然后我喊口令，大家来前踢踢。一半以上的人都会了，

可是还有几个人榆木脑袋不开窍，就是踢不好，把教练气的

怒发冲冠。教练让那些练不好的同学再去练，我们练好的踢

横踢。等那些同学踢好了，他们再踢前踢，练好了就一起

来练横踢。

最终我们去喝水，休息一会儿就练耐力，我们相互把别

的队员当柱子，然后围着跑，跑我们到不累。

练跆拳道的日记400字3

今日妈妈说：“已经过了传染期了，可以上跆拳道课了。”

我去了跆拳道馆，同学们吓了一跳，他们说：“你身上

怎么全都是痘痘?”我说：“出水痘了。”我还没说完，他

们就离我好远，我说没事了，已经过了传染期了。同学们才

松了一口气。到上课的时候才发觉换新教练了，我问了教

练，他是从外国来的，他可能是韩国来的，也可能是日原来

的。

可是上课的时候我才发觉这个教练教跆拳道特别用心，

就像我们学的第13课的那个学生一样用心致志。

下课了，我们都回家了。当我回到家里的时候，妈妈问

我：“衣服怎么湿了?”我说：“练跆拳道练的。”妈妈说：

“怎么练得那么用心呢?”我说：“老师用心致志的教我，

我就要那么用心致志的学。我们练的是基本功。”妈妈说：

“你现在都是褐红带了，怎么还学基本功?”我说：“基本

功就是最难的。”妈妈向我竖起了大拇指。

练跆拳道的日记400字4

星期天晚上，妈妈送我去学跆拳道。

到了训练场，我穿上道服，进了训练场，就起先训练。

教练让我们做热身运动。我们先做头部运动，接着做腰部运

动，再做扩胸运动，最终做手腕脚腕运动。做完了热身运动，

教练让我们跑步，我们站着整齐的队伍向前跑，也许围着训

练场跑了十几圈，我就累了，跑不动了，我想：坚持就是成

功!不能因为跑步这个困难把我打倒。我接着跟上了队伍。

教练对我们喊道：“停下来，走五圈。”我们走完之后，教

练让我们休息几分钟。我跑完，我做了下来，喝了点矿泉水，

让后与同学吴宇航一块闲聊。聊了几分钟，教练喊道：“_

啦!”我们站好了队伍，做踢腿前的打算运动。教练拿着靶

子，让我们轮番踢腿。我们先做前踢，然后是双飞，最终是

踢旋风腿。做完踢腿运动，再做上段防卫加冲拳和下段防卫

加冲拳，最终做太极一章、太极二章和太极三章。太极二章

和太极三章对于我来说很简洁，但是太极三章对我来说很困

难，所以，我坚持照着教练的样子仿照。时间过的飞速，已

经该放学了，我恋恋不舍地回到了家。

练跆拳道虽然很累，但是能够强身健体，培