哭出来了是疗愈哭不出来就是抑郁.doc

长期以来,根深蒂固的观念都一直教导我们:哭泣是软弱、脆弱的表现,能不哭尽量不要哭,对男人来说更是如此。

这样观念和教育像一把无形的枷锁,让我们渐渐学会了压抑了哭泣的本能。从小到大,我们常常想哭不能哭,该哭不敢哭。

研究表明:长期压抑哭泣本能的人,更容易患上焦虑症、忧郁症,也会危害生理健康,导致各类的身心疾病。

哭泣是一种健康宣泄情绪的方式,哭泣不仅能帮助我们进行内在的清理、还能排出身体和情绪的毒素。

婴儿来到这个世上一个发出的声音就是啼哭,婴儿用哭泣来促进肺的成长。女人往往比男人长寿,其中一个重要的原因就是女人更容易用哭泣来表达或宣泄情感。哭泣,作为造物者赐予我们的天生本领,自有它的奥妙所在。