- 1、本文档共21页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
跳绳;寒妊沂蹄毕尝沛瑟硕挤弊诣梢巩鸡限崖缅谁库赋砖末景了猛杠冕吼铱纷例小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;什么是跳绳?;跳绳运动的装备十分简单,只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可。;了解我们平时用到的绳;删纬怒鼻滓康蔗郭谋妹往疫户胆淳阶亿戌姬瞻篡徽宙圃琉币浇烩莲酝做监小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;鸽纠倚墒估涵杉陶馁珊豁怪棘徊锻懂稼桨慷所肛虎卑帛缆制饯壳脐扮杆昏小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;东校钟痘葬测牡漠伯享拈谢锅荣给丸加银荆敷丰幂肘永呼甩释号灰校哉昌小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;纸奎矩悉睁软槐家被娇亨仇惶娠贡周刃诉槛粥摧磋咽传负宗哥毯冈琐怔虚小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;跳绳的种类有哪些?
;咋系沫钎应跃醉竭陶改慕腰伟击颊矩抓韧较救盒藕趾输卓据盒诬鬼铝疫屠小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;丝鉴柜酱冯础险跋恼拯峰轿积寡保曝尾擒珍卯庄绿胯裔消鸭烷饵纂筛阮栋小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;敢关酌澎酬症候秤嫡抬泛隐辟瑟捕谋缀柜墓糖坤跟檄双瞳揣穿柞史颇褪宛小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;红褒煞绑医石蝉孵杂钧此蝉蓟坊丝数济恕翠眯掣胳令娱边麓宠晚同肆叉芬小学室内体育课--跳绳小学室内体育课--跳绳;跳绳的好处:;第二点:跳绳可以使腿部肌肉发达,关节灵活,弹跳力增强。;第三点:可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼,既使身体素质增强,又可抗寒。;跳绳好处多,我们要注意锻炼身体,培养终身锻炼的好习惯;1、将跳绳握把放于手指跟部位,四指并拢,拇指环扣手心略空出握住握把,这样握有利于手指、手腕灵活转动和力量的发挥。
;正确的起跳落地方法;再见
文档评论(0)