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《冰壶项目中核心肌群的作用及训练方法研究》

一、引言

冰壶运动是一项需要高度技巧和力量的运动项目，运动员在比赛中需要完成投掷、擦冰、以及精确的线路选择等任务。核心肌群作为冰壶运动员进行各项技术动作的支撑和稳定力量的来源，其在比赛中扮演着至关重要的角色。本文旨在探讨冰壶项目中核心肌群的作用以及其训练方法。

二、冰壶项目中核心肌群的作用

1.稳定身体姿势

在冰壶运动中，运动员需要保持稳定的身体姿势以完成各项技术动作。核心肌群的强大可以有效地支撑运动员的身体，保持其平衡和稳定，从而保证运动员在比赛中的表现。

2.传递力量

核心肌群是连接上下肢的重要桥梁，通过强大的核心肌群，运动员可以将力量从下肢