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《快速伸缩复合训练对普通大学生下肢爆发力影响的实验研究》

一、引言

随着现代生活节奏的加快，体育运动的普及和健康意识的提升，人们对于身体素质的要求也越来越高。其中，下肢爆发力作为衡量人体运动能力的重要指标之一，备受关注。普通大学生作为国家未来的中坚力量，其身体素质的提升更是具有重要意义。因此，本研究以普通大学生为研究对象，通过快速伸缩复合训练（即STC训练）探讨其对下肢爆发力的影响。

二、研究目的与意义

本研究旨在探讨快速伸缩复合训练对普通大学生下肢爆发力的影响，以期为高校体育课程提供科学、有效的训练方法，提高大学生的下肢爆发力，进而提升其整体运动能力和身体素质。同时，本研究也可为相关体育训练