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《不同类型瑜伽训练对大学生心理压力及自主神经调节能力的影响》
一、引言
随着社会的发展和竞争的加剧，大学生面临着越来越多的心理压力。这些压力可能来自于学业、就业、人际关系等多个方面。为了缓解这些压力，许多大学生选择进行各种体育锻炼。近年来，瑜伽作为一种有效的心理压力调节和身心放松方式，受到大学生的广泛欢迎。然而，不同类型的瑜伽训练对于大学生心理压力和自主神经调节能力的影响尚不清晰。本文旨在探讨不同类型瑜伽训练对大学生心理压力及自主神经调节能力的影响。
二、研究方法
本研究采用随机对照试验的方法，选取了某大学的学生作为研究对象。根据瑜伽训练类型的不同，将学生分为四组，分别为哈他瑜伽组、阿斯汤加瑜
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