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糖尿病高血压饮食
演讲人：
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目录
饮食原则与重要性
适宜食物推荐
不适宜食物及注意事项
餐次安排与食谱设计
烹饪技巧与注意事项
饮食调整与生活习惯改善建议
饮食原则与重要性
01
限制热量摄入
根据患者年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素，计算每日所需总热量，并合理分配至三餐中。
控制碳水化合物摄入
选择低血糖指数（GI）和低血糖负荷（GL）的食物，如全麦面包、燕麦、豆类等，有利于控制血糖波动。
适量蛋白质摄入
适量增加优质蛋白质的摄入，如鱼、瘦肉、蛋、奶等，有助于维持肌肉量和免疫力。
1
2
3
在控制总能量的基础上，保证食物种类多样化，包括谷类、蔬菜
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