冷静面对失败 心理健康课件　.pptx

冷静面对失败

活动一：缺点轰炸要求：以四人小组为单位,小组成员轮流被别人指出缺点,每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点,被谈论者只允许静听,不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。被大家指出那么多缺点,心理有何感受呢？

活动二：优点轰炸要求：随机请一位同学,然后其他同学请说出他的优点。请这位同学仔细体会别人说你的优点的感受？大家说了那么多优点,心理有何感受呢？

活动三：拒绝请求要求：同桌两人对视,轮流请求对方做某事或借东西,一分钟内以各种方式要求对方,对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。一次次地遭到拒绝,你的心情如何呢？

人们将这种在追求某种目标的活动中遇到的干扰、障碍叫做“挫折”。遇见挫折时,人们常常表现出伤心、难过、低落等情绪。

心中愿望不能实现？父母不理解你？与同学相处不好？学习困难？

人际关系挫折经常受到老师批评；经常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的朋友；父母的教育方式不当；亲子关系不良等。

学习挫折学习成绩达不到自己的目标；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲得不到满足等。

自尊自信挫折得不到老师和同学的信任,常受轻视,觉得委屈；觉得自己表现都很好而没评上“优秀”、没选上班干部等。?

兴趣爱好挫折自己感兴趣的东西,得不到成人或者朋友的支持,还经常因为兴趣爱好而受到过多的限制和批评。

心理测试问卷调查

下面是一些你曾经遇到过的问题,根据下列所标出的挫折感等级,请你在相应的等级上画勾。没有挫折感有点一般较多极大1与朋友翻脸123452考试不理想123453家长不理解123454受老师冤枉123455无故被人欺负123456丢失心爱的东西123457其它12345

7——14：你是一个乐观开朗的孩子,遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是,如果对事事都漫不在乎,不努力,将会很危险。培养进取心和责任心,会使你更加完美！15——21：你是一个自尊自爱的孩子,喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前,你会产生紧张和忧虑的情绪,说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真,你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力,你在平时应多听取别人的意见。22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心,对自己要求很高。在挫折面前,往往会产生强烈的不安,甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上,挫折每个人都会经历,你应该把挫折当成锻炼的机会,展开胸怀,多和别人交流沟通,学会向别人诉说你的烦恼,你会发现挫折并不可怕。

东方维纳斯雷庆瑶超级演说家视频《变美的权力》

你觉得雷庆瑶面临的困难是什么呢？

你觉得雷庆瑶为什么能取得成功？

遇到挫折和失败的时候,我们应该怎么办呢？

好方法做游戏、看课外书……（转移法）听音乐、练字……（淡忘法）回想成功时、发奋努力,树立信心……（自我安慰法）与朋友诉说、写日记、找父母谈（倾诉法）

游戏天地游戏名称：扳手腕游戏内容：老师从每个组选择一名同学当小组代表,和其他组的同学进行比赛,最后选出第一名。明确规则：1．不能使用双手。2．每个组的成员都为自己组的选手加油。

放飞挫折1、在纸张上用简单的语言写出你所遇到的挫折。（一个即可）2、待