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《整合性神经肌肉训练对中学生篮球专项技术和体质水平的影响研究》

一、引言

篮球是一项对运动员身体素质和技能要求极高的运动项目。对于中学生而言，通过科学、系统的训练，提高其篮球专项技术和体质水平，是提升其篮球竞技水平的关键。近年来，整合性神经肌肉训练作为一种新兴的体育训练方法，其在提高运动员的肌肉力量、协调性以及反应速度等方面有着显著的效果。因此，本研究旨在探讨整合性神经肌肉训练对中学生篮球专项技术和体质水平的影响。

二、研究方法

1.研究对象

本研究选取了某中学篮球队的50名中学生作为研究对象，分为实验组和对照组，每组各25人。实验组进行整合性神经肌肉训练，对照组则进行常规的篮球训练。

2.