孕妇护理—孕妇生活护理（母婴护理课件）.pptx

孕期饮食护理

孕期营养的重要性孕期营养对胎儿的影响营养充足可使胎儿发育良好营养不良易导致胎儿异常、新生儿死亡率增高、胎儿畸形、低体重儿等孕期营养对孕妇的影响营养充足可增强孕妇的抵抗力营养不良不利于孕妇体能的补充

不同孕期的饮食要求孕早期遵循孕妇喜好饮食要易于消化注意少食多餐餐次食品早餐馒头、煮鸡蛋、酸奶、鲜橙加餐杏仁、葡萄午餐米饭、糖醋鱼、清炒荷兰豆、西红柿蛋汤加餐黑芝麻糊、苹果晚餐面条、胡萝卜丝炒肉、菜心、豆腐鱼头汤加餐饼干、牛奶孕早期一日三餐实例加餐黑芝麻糊、苹果

不同孕期的饮食要孕中期及时补充营养增加主食含量增加优质蛋白食品增加蔬菜、水果增加补充含铁食物孕中期一日三餐实例餐次食品早餐肉末卷、煮鸡蛋、小米红豆粥加餐酸奶、面包片午餐米饭、糖醋鱼、蒜蓉油麦菜、豆角炒鸡蛋加餐鲜橙、核桃仁晚餐豆干炒牛肉、海米煲娃娃菜加餐面包片、牛奶加餐鲜橙、核桃仁

不同孕期的饮食要求孕晚期增加蔬菜食量增加钙质的补充孕晚期一日三餐实例餐次食品早餐肉丝鸡蛋面加餐牛奶、杏仁、苹果午餐米饭、白萝卜门排骨、菜心加餐桔子、核桃仁晚餐芹菜炒肉、生菜、黑豆煲鱼汤加餐饼干、牛奶加餐桔子、核桃仁

总结：孕期营养固然重要，但不能盲目补充。在保证孕妇营养同时，还要合理搭配。做到“四多”、“三少”、“二禁”、“一忌”。四多：多吃奶、蛋、鱼、肉多吃新鲜蔬菜和水果多吃粗粮细致食品多吃豆类、核桃、花生、芝麻等食品三少：少吃甜食少吃油脂过多的食物少吃过咸食物二禁：禁吃不洁食品禁吃污染食品一忌：忌刺激性饮料、食品的摄入

孕妇日常生活保健

孕妇生活环境孕妇卫生孕妇着装孕妇睡眠孕妇活动目录Contents

孕妇生活环境开窗通风防止对流风温度适宜室温保持在20~22℃室内整齐清洁舒适安静

孕妇卫生洗澡清洁会阴口腔卫生

孕妇着装穿着舒适不宜紧束防止脚肿弹力长筒袜穿鞋注意事项尺度合脚、鞋跟适宜、注意防滑

孕妇睡眠保证充足睡眠每天8-9小时，左侧卧位为佳养成午睡习惯睡时垫高双脚

孕妇活动散步游泳孕妇操从孕3个月直到分娩孕妇瑜伽孕3-7个月

孕期不适症状的应对措施

早孕反应的应对措施处理原则：少量多餐进食高热量、易消化的清淡饮食养成良好的生活习惯消除孕妇的心理紧张状况必要时就医

便秘的应对措施处理原则：养成定时排便的习惯多吃富含纤维素的食物保证摄取足够的水分适当增加活动量必要时遵医嘱用药

水肿及下肢静脉曲张的应对措施处理原则：避免久站久坐适当行走抬高下肢，穿弹力袜休息时取左侧卧位

贫血的应对措施处理原则：适当增加含铁食物的摄入，如动物肝脏、蛋黄、豆类、肉等需补充铁剂时，要饭后服用，可与维生素C同服，避免浓茶，有利于铁的吸收

失眠的应对措施处理原则：坚持户外运动作息规律睡前温水泡脚饮热牛奶避免睡前精神紧张或兴奋

分娩科普

分娩物品准备舒适、宽松的开扣纯棉内衣、哺乳胸罩溢乳垫、毛巾、盆卫生巾、卫生纸根据季节气候变化准备好合适的外衣、帽子、围巾、鞋袜等产妇物品准备

分娩物品准备婴儿尿布婴儿抱被婴儿衣服奶瓶器具洗浴用品卫生消毒用品婴儿物品准备

分娩先兆识别假临产见红破水

临产注意事项保证体能提前入院心理抚慰