糖尿病食谱及禁忌.pptx

演讲人：日期：糖尿病食谱及禁忌

目录糖尿病饮食原则推荐食材与菜谱烹饪技巧与注意事项禁忌食物及替代品推荐血糖监测与调整策略总结：建立良好生活习惯，保持健康生活方式

01糖尿病饮食原则

根据患者年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素，计算每日所需总热量，并合理分配至三餐中。避免摄入过多的高热量食物，如油炸食品、肥肉、甜点等。控制主食的摄入量，选择低热量、高纤维的食物，如燕麦、全麦面包等。控制总热量摄入

均衡营养搭配保证每日摄入适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，以满足身体基本需求。增加蔬菜、水果的摄入量，提供丰富的维生素和矿物质。适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，有助于改善血脂