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饮食与健康基本概念01

饮食是人体获取营养的主要途径，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。提供营养维持生命活动促进生长发育饮食提供的能量和营养物质是维持人体正常生命活动所必需的。对于婴幼儿和青少年，合理的饮食是促进生长发育的关键因素。030201饮食对人体影响

健康饮食有助于预防多种疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖症、癌症等。预防疾病均衡的饮食可以增强人体免疫力，提高抵抗力，减少感染