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摘要
我国青少年体质健康一直是令人堪忧的问题。一方面，受到应试教育的影响，
学生学业压力越来越重，导致体育锻炼的时间大幅减少。另一方面，学校、家庭、
社会对体育的认知度不高，忽略了学生体育锻炼的重要性以及全面健康发展。学
校是促进和提高学生体质健康的主要阵地，因此要不断完善体育教师教育教学能
力，加强对体育的重视，促进青少年全面健康发展。高强度间歇训练法在我国尚
未普及，但是已经有越来越多的专家学者在该方面进行深入的研究，认为该训练
方式新颖、持续时间短、内容丰富等的特点更适合青少年儿童，这是相较于传
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