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2020中国传统文化二十四节气立夏_什么是立夏
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，而夏天的夜色，总是挂
着迷人的色彩，有点深沉却带着浪漫。下面就是小编给大家带来的2020中国传统文
化二十四节气立夏_什么是立夏，希望大家喜欢!
中国传统文化二十四节气立夏
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气。太阳到达黄经45度时
交立夏节气。中国自古习惯以立夏作为夏季开始的日子，在天文学上，立夏表示即将
告别春天，是夏天的开始。
节气习俗
1.迎下仪式
夏“”是大“”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的
礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。
以表达对丰收的企求和美好的愿望。
2.食野“夏饭”压胜而避祸
杭人又有立夏食野“夏饭”之俗。儿童少年成群结队，向邻里各家乞取米、肉。地上的
蚕豆、竹笋任其采掘，然后到野地里去用石头支起锅灶，自烧自吃，称为吃野“夏饭”
或立夏“饭”。这种风俗自比乞丐，以为可以厌胜而避灾祸。
3.称人
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳
子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
4.吃蛋
由于此时蛋类食品正是旺季，所以立夏日总要吃蛋，孩子们的脖子上总要挂上一个用
红色网套套着的蛋。
节气养生
立夏
1.立夏养生之谨防外感
立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感，一旦患病不可轻易运用
发汗之剂，以免汗多伤心，避免气血淤滞，以防心脏病的发作。
2.立夏养生之饮食清淡
立夏过后，温度逐渐攀升，人们就会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。立夏饮食原
则是春夏养阳“”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既
能补充营养，饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。
3.立夏养生之早睡早起
立夏养生要注意早睡早起，重视静养“”，避免运动过后大汗淋漓。
节气诗词
立夏
陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。
泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。
槐柳阴初密，帘栊暑尚微。
日斜汤沐罢，熟练试单衣。
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