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《跳深和上肢力量练习对纵跳高度影响的实验研究》

一、引言

纵跳高度是衡量运动员爆发力和身体协调性的一项重要指标。在体育训练中，跳深和上肢力量练习常被用于提高运动员的跳跃能力。然而，这两者对于纵跳高度的影响及其机制尚未完全明确。因此，本实验研究旨在探讨跳深和上肢力量练习对纵跳高度的影响，并进一步理解其作用机制。

二、方法

1.实验对象

本实验选取了20名年龄、身高、体重相近的男性大学生作为实验对象，分为四组，每组五人。

2.实验设计

四组实验对象分别进行为期八周的不同训练：对照组（无训练）、跳深训练组、上肢力量训练组、全身综合训练组（包括跳深和上肢力量训练）。

3.实验过程

在实验开始前、