原创力文档- 1、本文档共48页，可阅读全部内容。
- 2、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 6、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
失眠的防治健康科普知识讲座培训课件
目录
1.失眠概述................................................3
1.1失眠的定义...........................................3
1.2失眠的普遍性.........................................4
1.3失眠的影响...........................................5
2.失眠的原因..............................................6
2.1生物节律失调.........................................7
2.2心理因素.............................................8
2.3环境因素............................................10
2.4疾病相关............................................11
2.5用药与物质滥用......................................12
3.失眠的诊断与评估.......................................14
3.1睡眠问题识别........................................14
3.2睡眠日记记录........................................15
3.3睡眠障碍评估工具....................................16
4.失眠的防治策略.........................................17
4.1心理干预............................................18
4.2行为疗法............................................20
4.3生活方式调整........................................21
4.4药物治疗............................................22
4.5其他非药物治疗......................................23
5.睡眠卫生教育...........................................24
5.1睡前准备............................................25
5.2建立睡眠习惯........................................26
5.3避免刺激性物质......................................28
5.4改善睡眠环境........................................30
6.特殊人群的失眠处理.....................................31
6.1儿童失眠............................................32
6.2老年人失眠..........................................33
6.3孕妇失眠............................................33
6.4患有特定疾病的失眠患者..............................35
7.自我管理与家庭支持.....................................36
7.1自我监测与应对策略..................................37
7.2家庭沟通与支持......................................39
8.失眠的治疗进展.........................................40
8.1最新治疗研究........................................42
8.2失眠治疗的未来方向..................................43
9.
文档评论（0）