2024年度心理健康培训PPT课件.pptx

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2024-11-25 发布于广东
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情绪管理与自我调节技巧

沟通技巧与人际关系建立

自我认知与成长规划制定

心理韧性培养与抗压能力提升

校园心理环境建设及资源整合;01;;青春期;焦虑;心理健康维护方法;02;情绪识别;情绪调节是指个体管理和改变自己情绪的过程，以适应环境和实现个人目标。;应对压力有效方法;提升自我情绪管理能力;03;积极倾听对方，不打断，不评价，理解对方情感和需求。;倾听可以增进理解，减少误解，建立良好的沟通关系。;学习有效处理冲突的方法，如避免冲突、化解矛盾、寻求共赢等。;积极心态;04;;;;;05;重要性二;了解自己的优点和不足，建立正确的自我评价体系，增强自信心和自尊心。;乐观思考;面对挫折，保持乐观心态;06;;建立心理咨询中心，提供专业的心理咨询服务，帮助学生解决心理困扰。;;;THANKS