4.6 学会管理和控制自己（教学设计）-五年级科学上册（教科版）.pdf

教科版（2017年）科学五年级上册教学设计

课题4.6学会管理和控制自课型新授课

本课是小学科学五年级上册健康生活中的第6课《学会管理和控制自己》，主要

介绍学生如何学会管理和控制自己，包括情绪控制、饮食习惯、运动锻炼等方

教材分析

面。本课内容贴近学生生活，易于引起学生的兴趣，是培养学生健康生活习惯

的重要一课。

本课是一堂生活化的课程，学生对此可能会比较感兴趣。但是，学生的年龄较

学情分析小，理解能力和自我调节能力还不够成熟，需要教师通过生动形象的语言和实

际案例来引导学生理解和掌握相关知识和技能。

（科学观念）知道良好的沟通可以避免冲突、体育锻炼有助于减缓精神压力，

意识到人的情绪、意志、行为是可以控制的。

（科学思维）能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，形成长期精神

压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。

教学目标（探究实践）能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理

控制、管理自我的方法。

（态度责任）在交流与分享中，能认识到科学管理自我可以提高自己的生活质

量和学习效率，能勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控

制好自己的情绪。

重点：引导学生关注和观察周围的人和事，使其形成长期精神压力不利于身心

教学重难点健康和大脑可以控制情绪的认识。

难点：指导学生学会有效控制愤怒，避免不必要的冲突，保持轻松愉悦的心情。

教师:1.教学课件;2.安排情景剧表演

教学准备

学生:1.活动记录单;2。“小训练”表格。

教学环节教学过程

1.你每天的日程表是不是排得很满?有没有什么事让你感到很有压力?应该如何

情境与问题

应对呢?

2.高兴、愤怒、惊奇、悲伤，这些情绪你都体会过，我们该如何管理它们呢？

探索一：身体对压力的反应

1.提问：生活中难免会遇到压力，你最近感觉压力比较大的事情是什么？当你

面对这样的压力时，你的身体有哪些变化？

2.布置任务：出示资料，引导学生仔细阅读，了解身体面对压力时产生各种反

应的原因。

探究与发现身体感受到压力的时候,中枢神经系统会接收到这种刺激,并控制身体分泌

一些激素来进行调节，因此身体的激素水平就会变得不稳定。如果长期处于压

力之下,身体的激素水平就会出现紊乱，从而导致身体的各种不适。

3.小结：长期的压力会损害健康，不仅可能让人感到头疼、胃疼、睡不好觉，

还会无法集中注意力，难以学会新东西。

探索二：管理压力和冲突

1.交流：分组讨论，说说在遇到不同压力时，我们该怎么做?

预设1：可以适当进行体育锻炼放松下肌肉以帮助睡眠，或者睡前听听轻松的

音乐缓解下紧张的心情。

预设2：可以把考试当成一次特殊的练习，调整自己的重视程度和目标期望，

也许就不会那么紧张了。

2.你们又会如何应对冲突呢？例如，当你在篮球场上和其他同学因为场地问题

而起了争执时，你会怎么做？

预设1：我认为首先应该遵守先来后到的原则，其次可以和对方商量采用轮流

使用的方法来解决。

预设2：我会先和对方商量轮流使用，如果对方不愿意商量，那我会请老师来

参与解决，避免和他们直接冲突。

探索三：管理愤怒

1.过渡：通过共同探讨，大家知道了管理压力和冲突的重要性。