春季养生知识讲座2.pptxVIP

;;;给健康下了一个经典定义;有多少健康中国人?;亚健康走势双向性:一头是疾病,一头是健康！;亚健康状态,任其长期发展严重后果是:;;;懂得养生,自己掌控生命！;“顺四时而适寒暑”,在不同季节重点调养不同脏腑,才能与外界环境保持协调平衡,才能拥有健康身体.;四季养生;抗病能力

适应环境能力

自我康复能力

双管齐下,提升内在生命力:

一方面:坚持合理生活方式

另一方面:积极使用优质健康产品;三调养:正气、阴阳、脏腑调养;四合理:饮食、起居、运动、情志合理;;一年之计在于春;合理饮食;春季养生要点;春季养生要点;一、做到起居有常,注意居室空气新鲜流通.

二、加强早锻炼,跟着太阳生发阳气,使精神饱满、神清气爽.

三、要衣着棉暖,不要过早穿起夏装,莫忘“春捂”,特别是下半身和背部保暖.;“菜花黄,疯子忙！”春天气压较低,容易引起人脑分泌激素紊乱,导致人情绪波动,据统计,在春季,精神病发病率占全年.%.抑郁症高发.;春季如何扶正气、生阳气?;肝应春而生－－春季如何调养肝脏?;正确观念;;;;;给健康下了一个经典定义;有多少健康中国人?;亚健康走势双向性:一头是疾病,一头是健康！;亚健康状态,任其长期发展严重后果是:;;;懂得养生,自己掌控生命！;“顺四时而适寒暑”,在不同季节重点调养不同脏腑,才能与外界环境保持协调平衡,才能拥有健康身体.;四季养生;抗病能力

适应环境能力

自我康复能力

双管齐下,提升内在生命力:

一方面:坚持合理生活方式

另一方面:积极使用优质健康产品;三调养:正气、阴阳、脏腑调养;四合理:饮食、起居、运动、情志合理;;一年之计在于春;合理饮食;春季养生要点;春季养生要点;一、做到起居有常,注意居室空气新鲜流通.

二、加强早锻炼,跟着太阳生发阳气,使精神饱满、神清气爽.

三、要衣着棉暖,不要过早穿起夏装,莫忘“春捂”,特别是下半身和背部保暖.;“菜花黄,疯子忙！”春天气压较低,容易引起人脑分泌激素紊乱,导致人情绪波动,据统计,在春季,精神病发病率占全年.%.抑郁症高发.;春季如何扶正气、生阳气?;肝应春而生－－春季如何调养肝脏?;正确观念;