4.伤心的时候（课件）二年级上册心理健康（浙教版）.pptx

第四课:伤心的时候;一、课前小游戏：感受不同的情绪;第一部分;感受不同的情绪

课前一分钟训练：

同学们站成一排，从第一位同学开始，通过面部表情和身体语言来表现一种

情绪(如开心、难过、惊讶等)，然后依次传递给下一位同学。最后一位同学需要

猜出所表达的是哪种情绪，并说明这种情绪可能在什么情况下出现。此活动旨

在帮助孩子们认识并理解不同的情绪状态。

;第二部分;小明是一名四年级的学生，他非常喜欢画画，每天放学回家都会花时间练习。最近，学校举办了一个绘

画比赛,小明非常兴奋地参加了。为了这次比赛，他努力准备了很久，画了一幅他认为非常完美的作品。

可是，在提交作品的那天早上，小明发现自己的画被不小心弄坏了。

看着那张破碎的画面，小明感到前所未有的失落与沮丧。这件事

让他整天都闷闷不乐，甚至影响到了他在学校的其他活动。;;第三部分;;活动二：情绪彩虹桥

活动背景

介绍情绪颜色的概念——每种颜色代表一种特定的情绪(例如红色表示愤怒，蓝色表示忧郁等)。通过构建一个

虚拟的“情绪彩虹”，让学生们能够更好地理解和表达内心的感受。

活动步骤

准备彩纸条若干及剪刀、胶水等工具。

每个孩子挑选几种代表他们最常体验到的情绪的颜色纸条。

使用选定的颜色制作一条个性化的“情绪彩虹”，并在旁边写下对应情绪的原因。

完成后挂于教师4周展示。

;对话与总结;活动三：快乐能量球

活动概念

;第四部分;课堂总结与方法讲解

回顾本次课程的主要内容，强调了解自我情绪的重要性以及有效调节情绪的方法。

提供以下几点建议供学生们参考：

学会正视自己的情绪，无论是正面还是负面的。

找到适合自己的放松技巧，如深呼吸、冥想等。

与信任的人分享你的感受，寻求支持。

培养兴趣爱好作为释放压力的方式之一。

保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和健康的饮食结构。

面对困难时勇于求助专业人士的帮助。;第五部分;鼓励学生在家继续实践课堂上学到的情绪管理技巧，并且每周选

取一天作为家庭“情绪日”，全家人共同参与制定当日主题(如感恩日、

微笑日等)，增进彼此间的??感联系同时加深对于情绪调控的认识。