8.我是“生理型”还是“心理型”(课件）六年级上册心理健康（浙教版）.ppt

角色对话示例：小英雄A：“哎呀，这次数学测验我没考好，真想哭鼻子。”同伴B：“别灰心啦，我们一起找找错题原因吧！下次肯定能进步的。”总结：通过模拟真实生活中的困境，我们学会了如何积极面对困难，并且懂得向他人寻求帮助也是一种勇气的表现。活动三：放松练习大比拼活动介绍：本环节旨在教授几种简单易学的身体放松方法，以减轻因压力过大而产生的不良影响。内容安排：呼吸法：全体起立，跟随老师的指导进行深呼吸练习。想象旅行：闭上眼睛，想象自己正身处一个美丽宁静的地方(如海边、森林等)，感受那里的美好景色带给自己内心的平静。肌肉松弛：采取坐姿，从头到脚依次绷紧再放松身体各部位的肌肉群。总结：适当的放松不仅可以让我们暂时忘记烦恼，还能提高工作效率哦！谢谢观看同学们下次再见****************我是“生理型”还是“心理型”小学生心理健康浙教版六年级一、课前小游戏：情绪彩虹二、情境导入三、课堂活动四、课堂小结与方法讲解五、课外活动：制作我的“快乐手册”第一部分情绪彩虹情绪彩虹活动规则：全班同学围成一个圈，老师随机选择一种情绪(如开心、难过、生气等)，然后用手势或面部表情表达出来。第一个同学看到后模仿这个表情，并且传给下一个同学。依次类推，直到最后一个同学接收到并展示给全班看。目的：通过简单的模仿游戏，让学生们快速进入课堂状态，同时初步感知不同情绪的表现形式。第二部分情境导入小明是一个五年级的学生，平时活泼开朗，但最近却总是显得心事重重。原来，学校即将举行一场重要的演讲比赛，他被选为代表班级参赛。起初，小明非常兴奋能够有机会展现自己，但随着比赛日期的临近，他开始变得越来越紧张。晚上睡觉时会做梦梦见自己忘词了，在全校师生面前出丑；白天上课也难以集中精神听讲，甚至连最爱吃的零食都提不起兴趣了。这让他感到非常困扰，不知道该如何是好。问题如果你是小明的好朋友，你会怎么安慰和支持他呢？你有没有遇到过类似的情况？当时你是怎么应对的？总结：通过讨论我们可以发现，面对即将到来的重大事件产生焦虑是非常正常的现象。关键在于如何正确地认识这种感觉，并找到适合自己的方式去缓解它。接下来，我们将一起学习几种有效的放松技巧，帮助大家更好地管理自己的情绪。第三部分课堂活动活动一：我的心情日记活动目标：引导学生学会记录每天的情绪变化，从而更好地了解自己。具体操作：每位同学领取一份“心情日记”表格，上面列有本周内每一天的日期以及可以填写的内容区域。每天结束时，要求孩子们写下当天最让自己印象深刻的一件事，并描述这件事给自己带来的心情(可以用文字或者画图的方式)。总结：每个人都会有开心和不开心的时候，重要的是我们要学会表达出来，并尝试寻找解决问题的方法。谢谢观看同学们下次再见****************