2.与时间赛跑（课件）六年级上册心理健康（浙教版）.pptx

与时间赛跑;一、课前小游戏：时间感知小挑战;第一部分;时间感知小挑战

规则：

请全班同学闭上眼睛，老师会说“开始”，在心里默数到10后睁开眼睛。看看

谁的估计最接近实际的时间。;第二部分;在一个阳光明媚的早晨，小明和小红一起去公园玩。小明是个急性子，他总是

急匆匆地做事，而小红则喜欢慢慢来，享受每一分每一

秒的美好。这天，他们决定比赛谁先完成一个手工艺品

小明迅速地拿起工具开始工作，而小红则慢慢地挑选材

料、设计图案。最后，小红的作品虽然晚了点完成，但

看起来比小明的更加精致美观。;问题:

如果是你，你会选择像小明一样快速完成任务，还是像小红那样慢慢来但追求完美呢？

你觉得，在日常学习中，我们应该如何平衡速度与质量之间的关系？;第三部分;活动一：我的一天

目的：帮助学生认识并规划自己的一天，了解合理安排时间的重要性。

规则：分发给每位学生一张空白日程表(包括上午、中午、下午、晚上四个时段)。

让学生们根据自己的实际情况填写每个时间段里打算做什么。

完成后，小组内交流各自的日程安排，并讨论是否存在不合

理之处以及如何改进。

总结：每个人都应该根据自己的需求合理规划时间，避免因

为安排不当而导致生活或学习上的压力。

;?;;第四部分;课堂总结

今天我们一起探索了关于时间管理的知识，认识到有效规划个人时间不仅能够

提高学习效率，还能让我们的生活变得更加丰富多彩。为了更好地实践这一点，请

记住以下几点建议：

设定明确的目标，然后分步骤去实现。

列出每日待办事项清单，按照优先级逐一完成。

尽量减少不必要的干扰因素，集中注意力于当前的任务。

适时休息放松，保持身心健康。

反思每天的时间使用情况，找出可以优化的地方。

;第五部分;课外活动

请大家回家后制作一份属于自己的周计划表，并坚持执行至少一周。同时记录下这一过程中遇到的问题及解决方法，下次上课时带回班级一起分享交流经验心得。