4.专心学习有绝招（课件）三年级上册心理健康（浙教版).pptx

专心学习有绝招;一、课前小游戏：注意力大挑战;第一部分;课前小游戏：注意力大挑战

活动规则：

准备阶段：老师准备一个简单的手势，比如“拍手”、“摸鼻子”等。

开始游戏：老师喊出某个动作指令，学生需要迅速做出相反的动作。例如，老师说“拍手”，学生则

要摸鼻子；老师说“摸鼻子”，学生则要拍手。

时间限制：游戏进行1-2分钟。

通过这个游戏，同学们可以在轻松愉快的氛围中集中注意力，为接下来的课程做好准备。

;第二部分;小明是一个非常聪明但有些调皮的小学生。一天，他

在家里做作业时，窗外突然传来了一阵鸟叫声，小明

被吸引了过去，放下手中的笔，跑到窗边看小鸟。结

果，他花了很长时间才完成作业。第二天，老师检查

作业时发现小明的作业错误很多，而且字迹潦草。老

师问他怎么回事，小明不好意思地说自己被窗外的小

鸟吸引了，没有专心做作业。;问题

小明为什么没有专心完成作业？

如果你是小明，你会怎么做来避免这种情况发生？;第三部分;?;;?;讨论：

完成后，各组分享自己的体验。

讨论如何在各种干扰下保持专注，例如忽略无关信息、

专注于目标等。

总结：

通过这个活动，我们学会了如何在复杂的环境中保持

专注，这对于我们的学习和生活都非常有用。

;?;讨论：

完成后，学生们分享自己的答案。

讨论哪些方法最有效，例如及时提醒同桌、使用耳塞等。

总结：

通过这个活动，我们学会了如何识别和应对影响专注力

的因素，这对于提高学习效率非常重要。;第四部分;课堂总结

今天，我们通过一系列有趣的活动学习了如何提高专注力。我们了解了专注力的重要性，学会了如

何在各种干扰下保持专注。

方法讲解

创造安静的学习环境：确保你的书桌上没有与学习无关的东西。

设定时间目标：放一个小闹钟在书桌上，让自己在规定的时间内完成任务。

适当休息：课间到教室外放松一下，和同学们聊聊天，这样下节课会更加精神饱满。

忽略干扰：当你发现有东西分散你的注意力时，提醒自己回到任务上来。

求助他人：如果你发现很难集中注意力，可以向老师或家长寻求帮助。

自我激励：给自己设定小目标，并在完成后给予奖励，这样可以提高你的动力和专注力。

;第五部分;?