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体内气血不通,气血津液也容易成痰、成瘀、成积发展成肿块。“寒多则气涩，气涩则生积聚也”“积聚”就是指腹内结块相当于现在医学说的肿瘤。肿瘤最开始发生的地方往往是因为有阻碍、气行不畅，而最是阻滞之性的致病之邪就是寒发现寒性体质的人，患癌的几率是比较高。

山药可以补肺，也可以补脾，也可以长肉，很多人瘦，也就

是说祛寒热邪气山药中医说可以扶正的作用

山药能医治肿瘤细胞增值，是味防癌抗癌的佳疏良药，

黄花利用它祛湿解毒的这个作用可预防癌症的。

丰富的硒、硒这种物质能抑制癌细胞发生，让他失去活性。

黄花泡软洗涤撕成小丝山药切成丝水开放黄花煮，后

放山药，大火煮5分钟。功效：扶正祛邪防治肿瘤

大喜大悲看清自己大起大落看清朋友

补从食来，病从膳去——杏仁

杏仁和紫菀各10克50-100毫升先拿温水泡一泡（可以打碎）喝水起到宣肺，止咳、通大小便作用（用苦杏仁先泡一泡，甜杏仁泡俩小时再弄碎）。

穴位按摩，云门穴（锁骨外端下凹陷，手以叉腰时最明显，按一按，揉一揉。天枢穴便秘较重，有胀气小便不畅快，

肚脐旁开两寸（三指距离）对称一边一个，揉一揉鸭梨和苹果梨适用于糖尿病人，糖分是一种果糖。

雪梨浆；把甜梨切成片放入碗中，比较凉一点的矿泉水，

把梨浸在里头浸1小时不要吃梨。保留梨的滋阴润燥，止咳生津，糖尿病人也可使用，梨的纤维较多，增加食物纤维的好处。

一、降低餐后血糖，改善葡萄糖的耐量。

二、减缓糖尿病人的饥饿感。

三、刺激消化液分泌促进肠道蠕动预防便秘的发生。

饭前2小时，饭后1小时老年体弱者，加强提肛训练提肛3秒钟，松肛3秒钟10个为一组，三组为宜。

醋泡方；杀菌（癣菌，脚气，灰指甲）浸泡一周后用在皮肤上的感染，青木香10克苍耳子10克川槿皮10克涂在皮肤上，具有清热燥湿、杀虫止痒的功效。

《太平惠民和剂局方》。陈皮10克，法半夏9克，茯莟10克，生山楂10克，水煎服，饭后一日两次，补而不燥，清而不烈，又能健脾，又能除湿。可长期服用三个月痰湿体质、较胖、胸腹堆积（胸闷、腔腹胀满、头晕、头昏记忆力下降）。

李时珍《本草纲目》红薯，补虚气、益气力、健脾胃、强肾

阳，功同薯蓣（山药）。蒸烤涮

紫红色红薯好，提高免疫和抗癌，预防心脑血管病，利肝脏。春节自制消食方;山楂丸鲜山楂900克，神曲50克、麦芽50克，都磨成粉神曲、麦芽煎水煮山楂，加入蜂蜜调味，收沐即可。饭后2丸，也可放在碗里拿勺舀着吃。

也可炖肉时放入2、3个山楂。

煮老鸡肉硬，入山楂数颗即易烂，则其清向积之功。

孕妇不能多吃山楂、生木耳、杏仁

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玉兰片、冬菇、香菜、料酒、胡椒、白糖、淀粉、大葱

保健：胃寒：来回擦手心，平补平泻手心向外凸。胃热：往指尖擦手心，泻法。

缓解前足疼痛的泡脚方；

苍术30克或60克，黄柏30克或60克，用布包好。或用花椒50-60克用布包好。

拉肚子吃生香蕉便秘吃熟香蕉

治疗肠胃虚寒脾胃虚寒；米醋（山西滇江，适合中老年）

泡姜三天。（生吃）发胀、胆石症饭后吃。鲜姜一片就行。老年；腹胀逆气打嗝祛湿化痰。

（中医湿病症治学国医大师路志正教授）

荷叶豆衣饮；（胃寒温着喝火热凉着喝解署醒脾开窍方）

绿豆衣20克荷叶20克。煮水代茶饮。（特别是酷暑之下）夏天感冒受凉拉肚子选藿香正气水或胶囊。

治疗肠道的便秘；炒（熟）菜菔子（萝卜籽）每次1.5克研

面冲服每天两次5天疗程。

夏季健脾祛湿养胃熬粥（常用食品）薏仁（甘淡）赤小豆（清热利湿）糯米等量熬粥，切姜成沫油菜切细丝加胡椒粉熬40分钟。

宣瓜片10克用开水泡泡饮后饮水喝木瓜能祛湿通络舒

筋缓解痉挛腿抽筋。

丝瓜藤嫩尖炒菜（通络的作用）丝瓜藤和血脉活筋络补

中健脾，消水肿，治腰膝四肢麻木《本草求原》配蒜草菇咸鸭蛋（绿）切丁，松花蛋切丁。

将蒜炒成淡黄色时将咸鸭蛋松花蛋稍微的煸一煸加水（带汤）加嫩丝瓜藤尖草菇提前料过水（加鸡精胡椒粉）。

10克牛蒡子泡水用于嗓子疼，大便干。养肾养脑的养生方法：一天量

每天吃上两到三