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体育课上的安全常识演讲人：日期：
未找到bdjson目录体育课堂基本安全要求运动器械使用与保养知识田径项目安全注意事项球类运动安全防范措施游泳课程安全须知健身锻炼安全建议
体育课堂基本安全要求01
选择透气、轻便、柔软的运动服装，避免穿着厚重、紧身或带有飘带的衣物。穿着防滑、支撑性好的运动鞋，避免穿着拖鞋、凉鞋或高跟鞋等不适合运动的鞋子。检查鞋带是否系紧，避免因鞋带松脱导致的摔倒或绊倒风险。穿着合适运动服装与鞋子
在进行正式运动前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以增加关节灵活性和肌肉弹性。热身环节其实也是有氧运动形式之一，可以按照“热身—运动—整理”这几个环节来运动，或是在做好热身的基础
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