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心理调适与压力缓解;01;全球多个国家和地区均出现疫情传播，涉及人口众多。;;加强边境管控，对入境人员进行严格的检测和隔离措施。;;02;;;常见传染病症状与特点;个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等。
环境卫生：保持室内外干净整洁，定期消毒，减少病原体滋生。
避免接触：尽量减少与患者的直接接触，降低感染风险。
接种疫苗：针对某些传染病，接种疫苗可有效预防感染。;03;佩戴口罩正确方法;勤洗手;保持社交距离原则;;04;每日至少进行一次湿式打扫，包括清洁地面、桌椅、门把手等高频接触物体表面。;室内空气流通保持;;每日定时测量体温，关注体温变化，及时发现异常情况。;05;;居民健康信息登记管理;;制定相关政策措施;06;认识到疫情带来的生活、工作和学习等方面的改变是造成压力的主要原因。;学会倾听他人的想法和感受，并清晰地表达自己的观点和需求。;规律作息;查找当地的心理咨询热线，寻求专业的心理咨询师的帮助。;THANKS
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