初中体育与健康人教九年级（2023年修订） 田径初中三年级立定跳远教案.pdfVIP

初中体育教学计划一一

立定跳远教案

教材内容立定跳远水平四课时制定教师官从帅

1、初了解立定跳远的基础知识，学习立定跳远的动作技术，掌握立定跳远的基本

水平方法；

目标2、发展学生速度、柔韧、灵敏、力量等身体素质；

3、培养学生勇猛顽强、团结互助的精神，并自觉养成锻炼身体的好习惯。

课教学内

目标重难点教学方法与策略

时容

1、90%以上学生能够掌握立定1、学习原地预摆技术动作。

重点：屈膝、蹬

学习预跳远预摆技术动作。2、小幅度立定跳远试（跳）。

伸、摆臂。

1摆技术2、发展力量、耐力素质。3、再次反复练习原地预摆技

难点：上下肢协

动作3、培养学生善于动脑，积极思术动作。

调配合。

考的学习习惯。4、15米折返跑教学与练习。

1、让大部分学生学会起跳蹬地重点：情、膝、

1、复习原地预摆技术动作。

学习起技术动作。踝三关节充分

2、学习起跳蹬地技术动作。

跳蹬地2、提高学生的力量素质，增强蹬伸。

23、原地纵跳、深蹲跳。

技术动耐力素质。难点：对起跳角

4、跳短绳、15米折返跑训练。

作3、培养学生的竞争意识和探究度、用力方向的

习惯，提高社会适应能力。控制。

1、进一巩固学生起跳蹬地技重点：髓、膝、

1、原地摆动向上起跳。

复习起术动作。踝三关节充分

2、复习起跳蹬地技术动作。

跳蹬地2、提高学生的力量素质，增强蹬伸。

33、深蹲跳、连续蛙跳。

技术动速度素质。难点：对起跳角

4、60米迎面接力比赛。

作3、培养学生的竞争意识和探究度、用力方向的