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怎么看待及处理亲密关系word

以下是我写的关于怎么看待及处理亲密关系，仅供参考：

我发现在亲密关系中会有一种现象，对方如果有一次没有达到自己的

要求。比如没有及时回复消息，对方无意识的一句话，都会产生情绪上大

的波动。未回复信息：他一定是不爱我。未做到某件事：他一定是不在乎

我。

当对方开始有反馈，有立马觉得对方爱自己。然后患得患失，情绪波

动总在爱或者不爱的端点徘徊起伏。

这样的人没有安全感和归属感，也对自己的情绪波动束手无策。源自

于他们对爱没有完整的概念和信念，对方一次没有达到要求，那么之前所

有的付出可能就会崩塌，他内心依旧认为自己回到没人爱的位置。

这样的人对感情另一方会进行理想化偏执化的起伏，源自于他们内心

的心理防御机制，即制造痛苦来防止他们脑海里发生的痛苦。有了保护自

己情绪的正当性。会因对方没及时回复或者各种小事内心深处产生痛苦的

想法：我不被爱，我不值得被爱。

产生这种负面情绪的原因不仅仅是对方不及时回复，也许是过去的记

忆经历在内心留下了焦虑抑郁不自我认可的负面感受，对方行为又唤醒了

那个感受。

在我们婴幼儿时期，由于自己的认知和心理没有发育完全，对于外界

的认知来自于原生态家庭。会认为照顾我们的人满足我们的需求就是好的，

没有满足就是坏的。但是随着成长这些亲密互动是一个完整的状态的话，

我们会对爱有个完整的概念。会慢慢理解我们爱的人有优缺点，也会让我

们不愉快但是会学会忍受和习惯。对待对方的态度不会轻易的改变颠覆。

但是当这个时期没有得到一定的回应，我们的认知会比较分割看待。

会在绝对的概念里判断人和事情。也会轻易下定义轻易的改变定义。

试着看对方行为之外的整体试着不要因为一个偶然事件全盘否定对方

最重要的是你要爱你自己不要把自我价值放到关系里去评估

其实原生态家庭的影响，为什么产生不能帮助我们思考怎么办。如果

我不值得被爱这个先入为主的念头产生了，是会自我折磨的。

任何人给你温暖只会给你带来表层的安全感，但是你内心依旧恐惧不

会有任何人爱你，以及你不觉得真实的自己值得被爱。

只能说一点点改变自己的认知，就是存在即意义。害怕被抛弃，害怕

表达情绪不被认可，害怕自身虚弱会被攻击受到伤害其实是每个人潜意识

都会存在的思维。首先就是自己得认可自己。

作为一个陌生人，我很欣赏你的自我剖析和清晰的思维能力。我相信

你在生活中是个善良美好的人,你也要坚信自己，多爱自己。