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水平一（1-2年级）家庭锻炼内容.pdfVIP

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  • 2024-11-29 发布于河北
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水平一（1-2年级）家庭锻炼内容.pdf

    水平一（1-2年级）家庭锻炼内容

    项目周周周周周周周

    日期一二三四五六日

    原地双

    原地蹲

    原地双脚开脚开合靠墙蹲

    起

    力量合跳（30-50跳（1分

    （20-30

    次）3组（30-50钟）3组

    ）3组

    次）3组

    在家长根据个

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