自立自强——职业院校新生入学教育 课件 第七章 心理健康——阳光心理，你我同行.pptx

心理健——阳光心理，你我同行自立自强-职业院校新生入学教育康

导读党的二十大报告提出：“推进健康中国建设”。把保障人民健康放在优先发展的战略位置，完善人民健康促进政策，其中提到要重视心理健康和精神卫生。作为健康的重要组成部分，心理健康是人生成就和幸福的重要基石。心理健康是一种良好而持续的心理状态，职业院校学生心理健康主要关注职业院校学生心理状况、促进身心健康。通过学习本章节，学生将了解心理健康的基本知识和标准，了解职业院校学生的一般心理困扰和常见的心理障碍，掌握自我意识、抗挫折能力、情绪管理等自我提升技巧和方法，以及寻求外界帮助。通过关注心理健康，学生将更好地认识自己、适应社会，成为具有健康心态和健全人格的优秀人才。

01健康人生，从心出发认识心结，防患未然疗愈心弦，缔造健康020403慢调心灵，共绘心曲

健康人生，从心出发01

心理健康的定义首先，我们每个人都有自己的个性或者性格，比如有人活泼好动，有人安静内敛；其次，我们每个人都有自己的态度和情感，如喜怒哀乐、爱恨情仇；最后，我们每个人面对某人、某事或某物都会有一个因认识的变化而出现情绪变化的过程，比如“乐极生悲”、“爱而生恨”。上述三个方面的综合成为心理。

心理健康的标准：——智力指人们认识、理解客观事物并运用知识、经验等解决问题的能力，包括观察力、注意力、记忆力、思维能力、判断力和想象力。01智力水平正常02情绪稳定乐观——情绪稳定乐观是心理健康的主要标志；喜怒无常则是心理不健康的表现。03意志品质坚定——意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理倾向。04人际关系和谐——良好的人际关系是维系心理健康不可缺少的条件。在社会交往过程中，人际关系和谐的表现可以从10个方面来观察（见课本）。05行为反应适度——心理健康的人的反应是适度的，主要有四个特点（见课本）。06能够悦纳自己——所谓“悦纳自己”指一个人相信自己的存在价值，认同自己的能力特质，并在行为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理状态。07社会适应良好——社会适应指一个人为了更好地生存，能够在心理、生理以及行为等方面对所处社会环境进行匹配性改变，“入乡随俗”说的就是这个意思。

心理健康的意义职业院校学生身心健康发展的需要人的生理和心理之间相互依赖、相互联系，是有机统一的整体。职业院校学生适应社会的需要注重维护自身心理健康的人，会以积极的人生态度面对学习和生活，主动处理生活适应、人际交往、求学就业等方面遇到的困扰，从而有效提高应对挫折、适应社会的能力。职业院校学生成功发展的需要“每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。”要想在现代社会不断完善自我，发挥自己的潜能，不仅需要优秀的专业素养、高尚的品德修养，还应具备良好的心理素质和健全的人格。维护心理健康，拥有自信、积极乐观的情绪、坚强的意志品质等，可以最大限度地开发潜能，在自己努力的领域里收获成功。

认识心结，防患未然02

都市情感电视连续剧《欢乐颂》中的女主角安迪是一个毕业于名校的高智商、高才干的大企业高级管理人员。但她却严重缺乏安全感，性格孤僻、冷峻，不爱说话，拒绝与人有肢体接触，甚至对挚爱的人也始终保持距离，不敢恋爱，用她自己的话说，她是一个严重的心理障碍患者。而这，均源自她的身世，安迪从小被父母遗弃，又被送到国外，被迫与弟弟分离。31岁那年，安迪从美国回来寻找“唯一的亲人”——弟弟，并住进了欢乐颂小区。安迪的母亲和外婆均有精神病。安迪知道直系亲属精神病的遗传率高达46.7%，加上弟弟已经是一个智障者，她明白自己很有可能“在任何没有先兆的情况下”随时会发病。因此，她每天生活在害怕自己发疯的高压之下……随着剧情的发展，安迪在恋人的帮助下，终于了解到弟弟和自己并无血缘关系，自己的生父是一个精神完全正常的知名经济学家，自己被遗传精神病的概率几乎为零。在恋人和同住欢乐颂姐妹般邻居的友爱中，安迪的心结被打开，最终收获了圆满的爱情和美好的生活。思考讨论1.想想自己在成长的过程中，有没有心结一直束缚你？2.面对心结，我们如何去做？电视剧《欢乐颂》——安迪

心理困扰刚入学的职业院校学生需要适应新的学校环境和社交圈子，会感到孤独和不安，需要建立新的朋友关系和适应新的学习规律，有些人可能会因此焦虑和紧张。01适应方面在学校中，一些职业院校学生可能会面临人际关系的问题。例如，可能会遇到与同学之间的不和谐关系，这会带来情绪上的困扰和压力。03人际关系职业院校学生需要掌握各种职业技能和知识，需要大量的实践和动手操作，与此同时，还需要完成学校布置的理论课程。这种双重压力可能会导致学生感到焦虑和挫折。同时，这也是一个全新的领域，对于在学习感到困难的学生来说，可能面临着难以理解课程内容或者考试不及格等问题。02学业方面一些职业院校学