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未来几年的立夏时间

未来几年的立夏时间

2024年立夏时间是：2024年05月05日08点09分

2025年立夏时间是：2025年05月05日13点56分

2026年立夏时间是：2026年05月05日19点48分

2027年立夏时间是：2027年05月05日01点24分

2028年立夏时间是：2028年05月05日07点11分

2029年立夏时间是：2029年05月05日13点07分

2030年立夏时间是：2030年05月05日18点45分

立夏民间有趣的习俗

1、迎夏

古代，人们非常重视立夏。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城

南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗

都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文

武大臣”。冰是上年冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。

2、秤人

立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧

闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

3、斗蛋游戏

那日中午，家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮，不能破损)，用冷水浸上数

分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行

斗蛋游戏。

4、做夏

立夏季节，福州风俗流行煮鼎边“做夏”。鼎边糊(又称锅边糊)，用米浆涮

锅边烧煮而成，配以虾米、虾油、葱菜、金针、黑木耳、蚬子，或少量香菇、蛏

干等海鲜清汤，其味极为荤美可口。

5、食面食

我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大部分地区立夏时

有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和

春卷三种。

立夏养生

1、思想宜清静

盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想

平静下来，神清气和，心静自然凉。

2、饮食宜清淡

炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。

清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可

满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。

可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，

否则会伤阴而损身。

3、住房宜清凉

早晚应该打开窗户让房间通风换气。中午的时候室外温度太高，所以建议将

门窗关紧，拉上窗帘，把热气挡在室外。这样做有利于室内保持阴凉，会帮助我

们睡得舒服一点。

4、游乐宜清幽

炎夏不可远途跋涉，应该就近寻幽。早晨，曙光初照，三气清新，可到草木

繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，当太阳下山之后，可漫步徜徉于江边、

湖畔，习习凉风，会使你心静似水，消除一天的疲劳。