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一年当中什么时候最热为什么（2023年）

一年当中什么时候最热为什么

一年中从七月份开始最热了，每年的七月份都开始最热了，开空调是必不可

少的了，现在空调真的是家庭的必用电器，如果夏天没有空调真的是不知道怎么

过了，真的是很热的，如果没有夏天没有空调，所以空调现在一定要买了，如果

没有的话，因为很快热天就要到了夏天。

2023年什么时候入夏

一般来说只要到了立夏就算是正式进入夏季了，但是从温度上讲连续5天滑

动平均气温序列大于或等于22℃才能算入夏。立夏，是二十四节气中的第7个

节气，交节时间在每年公历5月5-6日，此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳

黄经达45°。立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播种的植物到

这时候已经直立长大了。

7月份高温天气怎么度过

1、多喝水：多喝水是非常重要的，因为我们很容易在被极端高温天气所浸

湿时流失很多水分，及时补充是很有必要的。

2、避开阳光：尽量避免直射阳光，特别是在11点到16点，这些时刻是极

端高温天气最严重的时段。最好保护皮肤，可以遮住紫外线，以防止晒伤。

3、穿薄衣物：在极端高温的天气里，穿薄衣物是最佳的选择，尽量棉质、

棉麻、亚麻等舒适的质地衣服，以减轻热量的作用。

4、补充水果：在高温天气，补充更多的水果和蔬菜，它们营养丰富，有助

于补充体内损失的水分，还能预防中暑。

5、常开风扇：夏天当然要开风扇，营造凉爽的空气，不仅能凉爽身心，还

能减轻热量的负担。

夏季高温安全注意事项

夏天推荐大家在室外运动，锻炼汗腺、皮肤、心脏对热的耐受能力。游泳、

爬山、户外打羽毛球等都是很好的运动减肥方式。不过，夏季游泳时间也不宜过

长，每次10分钟至半小时，每周2至3次即可。不要在晚上10点以后游泳，否

则会因神经过于兴奋造成失眠。夏天温度高，有利于出汗，但是夏天运动减肥方

法还有其他的禁忌

夏天要注意防晒

夏季阳光中的紫外线特别强烈，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1-2度的

灼伤，并会发生中暑现象。紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，

使大脑和眼球受到损伤。因此，参加一般的活动时一定要带上太阳帽、墨镜、防

晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药

品。

少喝冷饮

夏季参加户外活动，如果有冰镇饮料吃，是一件很享受的事，但活动中或者

是活动结束以后，不能马上大量吃冷饮。冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡

了胃液，使胃的生理机能受损，轻则引起消化不良、腹泻等，重则导致急性胃炎。

夏季出游，往往容易发生腹泻等胃肠道不适症状，因此一定要注意饮食安全，防

止“病从口入”。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，

吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤酒、冰水和冷水，以防发生腹泻。

应对措施：少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对

待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体

温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。

外出旅游要喝适量的淡盐水

人在旅途运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如

钾、钠、镁等。因此，旅途中喝一些淡盐水十分有必要。1克盐加500毫升水，

可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

中暑后的应急处理

当出现中暑现象，必须马上处理。必须把患者扶到阴凉的地方，采用蒸气冷

却法，把水均匀地洒到患者的身上、头上，并不断吹风，(最好有冰块，用毛巾

包起来放在头上、身上降温)。如果患者的呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，

可以给患者喝冰凉的流质物体，补充水分和电解质以及流质的东西，服十滴水、

仁丹、藿香正气丸等防暑药品

什么时候夏天开始2023年

看地方。

对于什么时候夏天开始这个问题是下并没有准确的答案，不过就以往的情况

看立夏这个节气，是从天文角度来划分的一个节气。立夏表示即将告别春天，是

夏天的开始。但从气候角度来说，只有连续五天日平均气温达到22℃以上为夏

季的开始。那么立夏前后，我国只有南岭以南的地区才是真正进入夏季，而西北

和东北地区才刚刚进入春季。地处华南的广西，人们也习惯把立夏当作气温继续

升高，暑热降临，降雨大且范围广，强对流天气频发的一个节气。在这个节气里，

农作物进入旺盛的生长期。