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心理学与生活个人心得5篇

__年7月13日至7月20日。我有幸参加了教师幸福成长积极心理学课的培训。

本次培训时间虽然短暂，却敲开了我们广大教师的心灵之门。为我们教师提供了

一个了解自身，完善自我，提升幸福指数的平台。

一.首先，改变了认识上的误区：

以前曾错误地认为心理健康是心理辅导老师的责任，通过培训，我意识到心理健

康教育应该是全面覆盖在学校教育中，是所有教师共同参与的，共同来呵护学生

的心灵。教师的职责不仅仅是教书育人，也要关注教育对象的心理健康，培养出

高素质，健全健康的人才，培养学生积极向上的人生观和价值观，让学生能够认

识自己，接纳自己，从而为自己的行为心理进行评价。心理健康与思想品德课不

能划上等于。

二.其次，几点新的认识：

1.学生的心理要健康，教师的心理更要健康。

通过本次培训，使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了

解和接纳自我，能正确的感知现实并且适应现实，良好的适应及良好的人际关系，

能平衡过去。我是一个急性子，脾气比较急躁，遇到事情或不顺心容易动怒，产

生悲观，愤怒等小计情绪。有时候，把这种情绪带入工作，学习，人际交往中，

看学生不顺眼，看自己的老公、孩子不顺心，不仅是自己不快乐，还会影响周围

的人。所以，教师自身保持一种也管得心态非常重要。通过学习，我意识到了情

绪管理的重要性。我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自

己，正确地看待自己的优缺点，掌握调整情绪的方法，学会缓解心理压力，提高

心理承受能力;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，学会放松：如聆听音乐，赤脚

散步，运动，朋友聚会等;恰当地宣泄不良情绪：体力劳动，走进大自然等。培

根说：“精神上的各种缺陷，都可以通过教知来改善。”在以后的工作，学习中，

我会坦然地承认并接纳自己的一些情绪，并努力采取正面的方法来处理一些负面

情绪。

2.学会感恩

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英国作家萨克雷说：“生活就是一面镜子，你笑，它也笑;你哭，它也哭。”现

在的人都比较自私，更多的在乎自己的得失。教师和学生都应该常怀一颗感恩之

心，感恩自己的身体，感恩周围的人，感恩大自然，。。。。。。感恩生活中的美好点

滴。感恩使我们把关注点聚焦在那些美好事务上，生活也由此变得更美好，是自

己永远健康的心态，完美的人格和进取的信念。

3.做好沟通，与学生打成一片

对待学生，要以平等的角度与学生沟通交流，让学生说话、表达、倾听他们的心

声。如若能利用自己人效应，与学生打成一片，你说的话会让学生更信赖，更容

易接受。

总之，作为一名教师，心理健康教育任重道远。为了让学生形成健康的心理，教

师就要不断完善自己的人格，努力把自己打造成一个幸福的人。我相信：自己幸

福了，学生也就幸福了，千千万万个家庭也就幸福了。为了幸福，我们要发挥家

庭、学校、社会的共同作用，让学生的心理素质和心理水平朝着健康的的方向发

展!

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有的时候比照个人经历觉得这些理论真的是很有道理的，并非故弄玄虚，也越发

感受了心理学的魅力。蔡老师的课堂整个过程基本上都在笑，感觉整个人轻松了

不少，不仅缓解了我们在上完专业课后的压抑，还学到了不少东西。

经过对心理学与生活课程的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除

了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态。在渐渐

了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事

考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学与生活的知识在我脑中结成了一

张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了

忍耐，学会了宽容。

通过心理学与生活的学习，我的性格、为人处事的方式，甚至价值观都发生了很

大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开

始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，

和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值

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得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理学与生活课程对我的影响。可以毫

不夸张的说心理学的学习使我无论从文化知识上，还是从自身修养上我都进步了

不少，在这个过程中，我也在不断地成长着。

心理学与生活不仅让我了解了许多心理特点，也让我掌握了如何正确对待周围的

朋友，但最重要的是我