大学生心理健康教育：自我意识.ppt

大学生心理健康第二讲

;健康的三维结构;

请思考：我是谁？;阿波罗神殿的箴言：“人啊，认识你自己。〞;;主要学习内容：;;成为一个名人;拥有珍贵的友谊;;环游世界;和家人经常团聚;学习成绩优异;白马王子或公主;健康;安稳的工作;;一、自我意识的概述;二、自我意识的内容;心理训练：我的自画像：我是谁？;自我意识;出现实中的你9个句子

我是_________。;;五、自我意识的矛盾与偏差

1、现实自我和理想自我之间的矛盾

如果说理想自我是指人主要关注自己“想要成为一个怎样的人〞，那么现实自我那么关注的是“我是怎样的一个人〞。

所以，理想自我和现实自我之间不一定一致。当理想自我和现实自我之间存在较大差距，不能将理想与现实自我很好地结合起来时，就会造成心理冲击，产生自我意识的矛盾，表现出焦虑和不安。为了摆脱自我意识的矛盾，使自我意识的主客体两个方面再统一起来，即所谓的自我再统一。;自我再统一;

2、自我认知方面，容易出现片面和极端，缺乏客观全面的自我评价。

;3、自我体验方面，表现出过强的自尊心和过强的自卑感。

;5、自我控制方面，表现为自我中心与盲目从众，过分独立与逆反心理。;健全自我意识的标准;正确地认识自我的途径;自我意识的调适——如何成为明白人;积极的悦纳自我;自我悦纳训练—改变思维方式;自我悦纳训练—改变思维方式;自我悦纳训练——积极的自我心理暗示;自我悦纳训练—接纳自己的不完美;了解自己，悦纳自己;最后与大家分享一段话;作业：;;;;;;阿希的从众实验;镜中的我〔他人眼中的我〕;;